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為你推薦

• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5615次

• 喝完中藥能吃水果嗎

  喝中藥期間是可以吃水果的，但是吃中藥和吃水果之間需要間隔半個小時以上，不要吃冷藏或者冷凍的水果。水果有熱性的，也有寒性的，如果服用的是清熱解毒的中藥，就需要少吃熱性的水果，像橘子、榴蓮等；如果是用熱性的中藥治療寒性疾病，需要少吃寒涼的水果，像梨、西瓜等。另外，吃中藥期間還有好多東西是禁忌的，比如吃中藥期間不能喝咖啡、茶、酒等，還有不能吃海產(chǎn)品，因為海產(chǎn)品容易降低藥效或?qū)е逻^敏反應(yīng)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 17741次

• 光吃水果能減肥嗎
  只吃水果確實能減肥，但是只吃水果會造成營養(yǎng)不良。減肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天進(jìn)食的總熱量，在限制熱量的同時，也要兼顧到各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。在飲食控制的同時還要結(jié)合運(yùn)動鍛煉，消耗多余的熱量，運(yùn)動鍛煉以有氧運(yùn)動為主，推薦游泳，騎自行車，廣場舞，慢跑，快走等等。在飲食運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上長期堅持，不能3天打魚2天曬網(wǎng)。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 8350次

• 晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
  很多人特別是一些女性朋友，為了保持自己良好的身材，會采取各種各樣的辦法來減肥。比如，如果是晚上不吃飯，光吃些水果，但是可能會有一定的效果。但是，晚上不吃飯這是不太科學(xué)的減肥方法，可能有一定的效果，但是效果也不會太理想。所以，不建議這樣晚上不吃飯，光吃水果來減肥。對于減肥的人，建議還是要減少主食以及糖類、脂肪類，這樣食物的攝入，應(yīng)避免平時過多的吃一些零食?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及膳食纖維，應(yīng)少吃肥肉類等等，而且一定要配合運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,達(dá)到能量消耗大于吸收，自然而然的就會瘦下來。另外蛋白質(zhì)的攝入，還可以增加身體肌肉的含量，使身體的線條更加的優(yōu)美。要避免單純的依靠節(jié)食來減肥，因為，這樣的減肥短期可能有效，但是長期的來說難以堅持，而且對身體是不益的。
  語音時長 01:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 47519次

• 光吃水果能減肥嗎
  病情分析：肥胖的患者僅僅通過吃水果，也無法達(dá)到減重的目的。必須通過合理的控制飲食、運(yùn)動使每天消耗的熱量超過每天攝入的熱量，才可能使體重降低達(dá)到減重的目標(biāo)。意見建議：肥胖的患者首先得明確導(dǎo)致肥胖的病因，如果是單純性肥胖，一般通過控制飲食、積極運(yùn)動都可以達(dá)到減重的目的。如果通過上述方法減重效果欠佳，需要排除一些繼發(fā)疾病導(dǎo)致的肥胖。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-21 2102次

• 光吃水果會胃穿孔嗎
  病情分析：如果光吃一些溫和中性的水果是不會導(dǎo)致胃穿孔的，而且還會有效的提高機(jī)體的抵抗力和免疫力，對人體是非常有益的，但是如果吃一些過酸或者過甜等刺激性的水果就有可能導(dǎo)致胃穿孔了。意見建議：平時可以多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，橙子，柚子等水果，也可以榨成新鮮的果汁來飲用。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-01 2202次

• 光吃水果能減肥嗎
  光吃水果不能實現(xiàn)健康減肥。水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，是健康飲食的重要組成部分。然而，僅僅依靠吃水果來減肥并不是一個科學(xué)且健康的做法。減肥并非簡單的減少攝入，而是要在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上控制熱量。水果雖然熱量低，但缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等必需營
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 吃水果能減肥嗎
  吃水果是可以減肥的。因為水果不僅營養(yǎng)價值高，還含有豐富的膳食纖維和維生素，但是膳食纖維不容易被人體消化，所以在攝入之后會出現(xiàn)飽腹感，促進(jìn)新陳代謝。這樣就能夠減少人體的熱量攝入，而且避免了熱量過剩的現(xiàn)象，所以能夠達(dá)到減肥的效果。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-03-01 7592次