寶寶睡覺不踏實老是一驚一乍的常見于睡眠環(huán)境差，缺鈣，缺乏安全感等原因，可以通過改善睡眠環(huán)境，增加安全感、補鈣等方式來改善。
1、睡眠環(huán)境差：
通常因?qū)殞毮挲g比較小，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，在睡覺時如果睡眠環(huán)境比較差，比如存在異常響聲，或者是房間亮度過高，均有可能會對寶寶神經(jīng)形成不良刺激，導致寶寶睡覺不踏實老是一驚一乍，可以通過改善睡眠環(huán)境來處理。
2、缺鈣：
如果寶寶鈣補充不足，可能會導致機體缺鈣，缺鈣的寶寶通常神經(jīng)興奮度比較高，容易出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒等表現(xiàn)，除此以外還可伴有磨牙，搖頭，枕禿等現(xiàn)象，可以服用維生素AD滴劑，碳酸鈣D3顆粒，乳酸鈣顆粒等藥物來調(diào)理，應用藥物時需遵循醫(yī)囑。
3、缺乏安全感：
如果寶寶平時所處的環(huán)境過于嘈雜，經(jīng)常受到驚嚇，可能會導致極度缺乏安全感，容易造成睡覺不踏實的現(xiàn)象，針對此種情況要去除一些不利因素，避免寶寶受到過度驚嚇，也可以將寶寶適當?shù)谋г趹阎?，增加其安全感?/p>
除了以上常見情況，寶寶睡覺不踏實老是一驚一乍也有可能與蚊蟲叮咬、癲癇等原因有關，需要根據(jù)個人情況做針對性改善。
