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備孕男人可以吃維生素e嗎

備孕男士可以吃維生素E,且無過量維生素E,能夠預(yù)防呼吸道的感染,同時還可以促進消化,提高男性的體質(zhì),改善內(nèi)分泌,提高睡眠質(zhì)量。在備孕期間還可以吃一些富含鋅和高蛋白質(zhì)類的食物,提高精子的質(zhì)量。

在日常生活中,患者要保持清淡飲食,少吃辛辣刺激性的食物,適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,減少吸煙喝酒熬夜,注意休息,避免頻繁的性生活,戒除手淫的習(xí)慣。

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