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吃什么月經(jīng)會(huì)多點(diǎn)

如果月經(jīng)量比較少的話,激素正常,子宮內(nèi)膜也不是特別薄,月經(jīng)來(lái)潮期間可以喝紅糖姜水或者益母草,這樣可以起到增加月經(jīng)量的作用。

平時(shí)可以多吃些豆制品,烏雞湯,羊肉等,這些可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增生,讓月經(jīng)量多一點(diǎn),還可以吃些溫補(bǔ)食物,如牛肉,豬瘦肉,豬羊腎臟,紅棗,桂圓等,補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

月經(jīng)期間注意不要著涼,注意保暖,可以用熱水泡腳,這樣利于經(jīng)血疏通,經(jīng)量增多。在這期間多注意休息,保證睡眠充足,不要熬夜,避免生冷食物,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持會(huì)陰部清潔,心情也要保持舒暢,多喝開水,多吃新鮮的水果蔬菜。

如果月經(jīng)量還是比較少,建議及時(shí)去檢查,如果有異常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)調(diào)理。

以上內(nèi)容僅供參考

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