神經(jīng)頭痛少吃能引發(fā)頭痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是過油的食物。盡量避免吃冷飲，吃冷飲時(shí)不要大口吃。避免熬夜、過長時(shí)間工作、看電視、玩電腦。攝取足夠而全面的營養(yǎng)素。如果頭痛難耐，最好去看醫(yī)生，不要一味服用止痛藥。
因?yàn)轭^痛而就醫(yī)者大部分是女性，而偏頭疼更是偏愛女性?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，這與女性的生理特點(diǎn)和不良習(xí)慣有關(guān)。偏頭疼為何偏愛女性與月經(jīng)周期有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，女性偏頭疼比較容易發(fā)生在月經(jīng)來潮之前，此時(shí)女性體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種名叫血清素的化學(xué)物質(zhì)。它能刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致女性煩躁不安和偏頭疼。
與不良習(xí)慣有關(guān)，所謂不良習(xí)慣包括不愛運(yùn)動(dòng)、夜生活過多或睡眠不足、飲食不當(dāng)?shù)?。此外，工作繁忙、無法好好休息、兒女結(jié)婚或升學(xué)考試、夫妻離異或喪偶等所致壓力過大、疲勞、焦慮、憂郁等，也能誘發(fā)偏頭疼。
