肺活量是一項檢測心肺功能的項目，被列為中小學生，大學生，甚至是去高原旅行時，旅行團的必檢項目。所以對于肺活量的測量一定要準確。那怎樣測量肺活量呢？最普通的方法是用力吸足一口氣后，用力快吹，而不是慢吹。這個能有效的顯示實際的肺活量的大小。但是也要注意，比如說瘦高體型的人容易用力過大，可能會導致自發(fā)性氣胸。鍛煉肺活量的方法",常見的最簡單的方法就是吹滅火柴方法，點燃一根火柴，用盡全力吹出一口氣，先放置到最近的距離，就是五厘米，如果五厘米吹不滅，說明肺功能特別差。然后再逐漸放遠，十公分，15公分等，逐漸鍛煉，肺活量就會有所提高。有人說我沒有時間鍛煉，其實不然，也可以采用原地跑的方法，鍛煉肺活量，可以先從一分鐘開始，三分鐘，逐漸延長，慢慢適應后，就可以提高肺活量了。
肺活量要快吹還是慢吹
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-12-1243959次
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周文煜
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王春梅
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李紅冬
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陳建富
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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