通常來說160厘米女性標(biāo)準(zhǔn)體重在55公斤左右是比較正常的。但是如果低于50千克，那么就是偏瘦的。在日常生活中，女性要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，既能合理的控制體重，還能夠增強(qiáng)自身的抗病能力。
同時建議養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不暴飲暴食，不過量的攝入富含脂肪的食物。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，促進(jìn)身體的新陳代謝。
160cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-12-3114648次
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魏春根
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聶志揚
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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