認(rèn)知失調(diào)的意思是指一個(gè)人的行為與自己先前一貫的對(duì)自我的認(rèn)知產(chǎn)生分歧，從一個(gè)認(rèn)知推斷出另一個(gè)對(duì)立的認(rèn)知時(shí)而產(chǎn)生的不舒適感、不愉快的情緒。
認(rèn)知失調(diào)是一個(gè)心理學(xué)上的名詞，用來(lái)描述在同一時(shí)間有著兩種相矛盾的想法，因而產(chǎn)生了一種不甚舒適的緊張狀態(tài)。更精確一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是兩種認(rèn)知中所產(chǎn)生的一種不兼容的知覺(jué)，這里的“認(rèn)知”指的是任何一種知識(shí)的型式，包含看法、情緒、信仰，以及行為等。平時(shí)如果兩個(gè)認(rèn)知不一致，可以通過(guò)增加更多一致性的認(rèn)知來(lái)減少認(rèn)知失調(diào)。也可以通過(guò)改變自己對(duì)事情的態(tài)度來(lái)緩解，另外，也可以改變行為，使自己的行為不再與態(tài)度有沖突，從而來(lái)緩解認(rèn)知失調(diào)，情況嚴(yán)重時(shí)還可以去醫(yī)院心理科就診。
建議平時(shí)保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的各種問(wèn)題。
