毛雞蛋具有補充營養(yǎng)、補充能量、緩解饑餓、改善貧血、健腦益智等功效，適量的吃毛雞蛋對改善身體虛弱、身體乏力、心慌、面色蒼白、記憶力減退等癥狀有作用。在吃毛雞蛋時一定要注意適量，不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道的負擔(dān)。
1、補充營養(yǎng)：
毛雞蛋中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)含量比較豐富，吃了之后能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，對改善營養(yǎng)缺乏引起的身體虛弱有作用。
2、補充能量：
因為毛雞蛋中含有一定的熱量，吃了之后可以轉(zhuǎn)化為能量，對改善能量缺乏引起的身體乏力、身體疲勞感有作用。
3、緩解饑餓：
吃毛雞蛋還可以增加飽腹感，對緩解饑餓有作用，對改善過于饑餓引起的心慌也有作用。
4、改善貧血：
因為毛雞蛋中的鐵元素含量比較豐富，所以適量吃對改善貧血引起的面色蒼白、出虛汗等癥狀有作用。
5、健腦益智：
因為毛雞蛋中所含的磷脂和甘油三酯成分較為豐富，吃了之后對調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)有輔助作用，所以可以起到健腦益智的功效，對緩解記憶力減退也有輔助作用。
雖然吃毛雞蛋對身體健康有好處，但是在吃的時候一定要將其清洗干凈，并煮熟后食用。
