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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說(shuō)有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 42347次

• 睡眠不足會(huì)引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來(lái)說(shuō)，如果沒有動(dòng)靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時(shí)候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就可以帶來(lái)出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個(gè)五十出頭一點(diǎn)的，送兒子上北京上大學(xué)，從蘭州來(lái)的，一下火車就出血了，為什么，我估計(jì)就是這個(gè)父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說(shuō)我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個(gè)好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個(gè)，因?yàn)樗嚓P(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-10-18 4684次

• 睡眠不足看什么科
  睡眠不足的患者應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科，睡眠不足是一種失眠的表現(xiàn)，失眠還有其他的表現(xiàn)，比如入睡困難，多夢(mèng)，早醒，總體睡眠時(shí)間的減少。這類患者白天多出現(xiàn)頭昏，注意力不集中，記憶力減退等情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者的工作及學(xué)習(xí)。睡眠不足的患者建議改善生活環(huán)境，去除心理因素，軀體疾病，精神因素等不良因素的影響，可以白天適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，選擇合適的藥物來(lái)改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-30 2804次

• 長(zhǎng)期睡眠不足看什么科
  長(zhǎng)期睡眠不足應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科。睡眠不足是失眠癥的一種表現(xiàn)，失眠癥有很多種表現(xiàn)，包括入睡困難，易醒，頻繁覺醒，多夢(mèng)。早醒，或者是醒后再次入睡困難，總睡眠時(shí)間的減少。長(zhǎng)期失眠的患者，白天會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力，精力不足，疲勞，注意力不集中等情況。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知能力下降，從而影響工作和學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期睡眠不足的患者，應(yīng)該注意排除其他的引起失眠的原因包括精神因素，環(huán)境因素，服用某些藥物或者是生活不規(guī)律，長(zhǎng)期飲酒等因素的影響。積極的改善睡眠環(huán)境，必要時(shí)可以選擇合適的藥物口服。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-28 3417次

• 睡眠不足看什么科
  病情分析：睡眠不足要看什么原因?qū)е碌模怯衫^發(fā)的原因?qū)е滤邥r(shí)間不足，還是原發(fā)性睡眠不足。如果是繼發(fā)原因?qū)е碌乃卟蛔悖瑧?yīng)治療原發(fā)疾病，比如疼痛引起的睡眠不足，就診于疼痛科應(yīng)用止疼等治療。因心衰，胸悶氣短癥狀導(dǎo)致睡眠不足，應(yīng)就診于心內(nèi)科。原發(fā)性睡眠不足，應(yīng)就診于精神科。意見建議：平時(shí)應(yīng)保持心情開朗，保持情緒穩(wěn)定，避免激動(dòng)生氣，勞逸結(jié)合，飲食上可以多吃有鎮(zhèn)靜安眠作用的食物，如牛奶，小米，花生等食物。
  李巖 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-14 1803次

• 長(zhǎng)期睡眠不足看什么科
  病情分析：長(zhǎng)期睡眠不足患者是要去看神經(jīng)內(nèi)科的。長(zhǎng)期睡眠不足屬于失眠的一種類型，如果睡眠不好，患者白天會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，全身乏力，注意力不集中等臨床表現(xiàn)，對(duì)生活質(zhì)量影響還是比較大的。意見建議：建議患者平時(shí)多參加戶外的體育鍛煉，可以去打球、跑步、游泳等，對(duì)于改善睡眠是有一定的幫助的。如果存在嚴(yán)重的失眠，建議患者必要時(shí)可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-07 1302次

• 長(zhǎng)期睡眠不足掛什么科
  出現(xiàn)這種問題，建議是要掛神經(jīng)內(nèi)科的。這屬于失眠的范疇，屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見疾病。神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生一般會(huì)讓患者采取以下的治療方式：第1點(diǎn)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上有了困意再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情，無(wú)論晚上睡得怎么樣，早上一定要按時(shí)起床。在白天不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡，盡量不要午休。第
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 295次

• 睡眠不足吃什么調(diào)理
  1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚餐不要吃得太飽或者是空腹睡覺，這兩種情況都會(huì)影響人的睡眠。睡覺前吃一點(diǎn)奶制品或者喝一杯熱牛奶是有助于睡眠的，睡覺前不要喝大量含酒精地飲料，包括啤酒以及其他的酒類，雖然能夠促使人入睡，但是會(huì)影響睡眠質(zhì)量，當(dāng)酒精的安神功效過去之后你就會(huì)立刻醒來(lái)，此外含咖啡因地飲料，比如咖啡、
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 363次