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車(chē)?yán)遄拥臒崃恳话悴桓?，?00克車(chē)?yán)遄涌墒秤貌糠种挥?6大卡的熱量，屬于低熱量水果。減肥期間可以適當(dāng)吃車(chē)?yán)遄?，可以減少熱量的攝入，從而對(duì)控制體重有一定的作用，但是應(yīng)注意不可以一次性吃過(guò)多，有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹的癥狀，若出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁咀嚼片等緩解癥狀。
車(chē)?yán)遄邮且环N比較常見(jiàn)的水果，通常含有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如車(chē)?yán)遄又泻胸S富的膳食纖維，膳食纖維可以增加胃腸道的蠕動(dòng)，減少胃腸道負(fù)擔(dān)。另外車(chē)?yán)遄又羞€含有豐富的維生素，維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，平時(shí)適當(dāng)吃一些車(chē)?yán)遄樱梢詭椭眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。
