肚子脹氣一般指的是腹脹，腹脹可能是吞入空氣、吃了易產(chǎn)氣食物、產(chǎn)生了不良情緒、消化不良、急性胃腸炎等原因?qū)е?，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、物理方法、調(diào)整情緒、應(yīng)用藥物等方式排出來(lái)。
1、吞入空氣：
如果在吃飯的時(shí)候速度比較快，很容易將外界的空氣吞入腹內(nèi)，導(dǎo)致腹內(nèi)積攢氣體引起腹脹的情況，可以通過(guò)散步、按摩等方式進(jìn)行改善。
2、吃了易產(chǎn)氣食物：
若吃了太多容易產(chǎn)氣的食物，比如豆?jié){、紅薯等，也容易導(dǎo)致胃腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，造成腹脹，可以通過(guò)腹部順時(shí)針按摩來(lái)緩解。
3、產(chǎn)生了不良情緒：
一些負(fù)面的情緒，比如憤怒、抑郁、生氣等，會(huì)造成神經(jīng)興奮度增高，進(jìn)一步會(huì)影響到胃腸道功能，誘發(fā)腹脹的情況，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，保持心情舒暢，也有助于氣體的排出。
4、消化不良：
消化不良時(shí)會(huì)造成胃腸道消化功能減弱，使食物無(wú)法完全消化吸收，在胃腸道內(nèi)過(guò)度發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生太多的氣體，而造成腹脹，可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)服用多潘立酮片、健胃消食片、胃蛋白酶片等藥物治療。
5、急性胃腸炎：
常因細(xì)菌、病毒感染所導(dǎo)致，病原菌侵襲胃腸黏膜會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為脹氣、嘔吐等情況，也是造成腹脹的原因，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、利巴韋林片等藥物治療。
近期要注意加強(qiáng)腹部保暖，避免腹部受涼，容易加重脹氣癥狀。
