痛經(jīng)是指行經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛，墜脹并伴有腰酸或其他的不適癥狀。一般與精神因素、疾病有關(guān)。緩解疼痛可以吃適量的水果緩解痛經(jīng)，榴蓮含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，具有開(kāi)胃消食、強(qiáng)身健體的作用，性偏熱，可以活血散寒。痛經(jīng)適量食用榴蓮能夠改善腹部寒涼的癥狀，緩解疼痛，改善痛經(jīng)的情況。桑葚，龍眼有補(bǔ)氣，補(bǔ)血安神的效果。香蕉中含有維生素b6能夠穩(wěn)定情緒，緩解疼痛。
緩解痛經(jīng)的水果
程節(jié)春副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-08-147711次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
痛經(jīng)者盡量多吃可以緩解疼痛的食物，同時(shí)還要注意腹部保暖。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球，游泳，跑步，以免引起功能性子宮出血。經(jīng)期不要吃生冷的食物，如梨，柿子，山竹，哈密瓜，西瓜等寒性食物，會(huì)加重痛經(jīng)不宜多吃?？梢远喑渣c(diǎn)蘋(píng)果，葡萄，桂圓，荔枝等含有豐富的維生素，可以緩解疲勞，補(bǔ)血益氣。同時(shí)桂圓也是一種很好的補(bǔ)血水果，養(yǎng)血安身，效果不錯(cuò)。注意痛經(jīng)者在經(jīng)期飲多飲溫開(kāi)水，注意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡盡量用淋浴，保持外陰清潔。
飲食注意：
經(jīng)期一定要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠。多食用行氣活血的食物，如芹菜，菠菜，空心菜，胡蘿卜，佛手，橘子等。體弱的要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以食用點(diǎn)雞、鴨、魚(yú)、蛋類，奶類。要禁食生冷、刺激性的食物，如冰糕、柿子、酸梅、辣椒等?？梢院赛c(diǎn)姜棗紅糖水，具有溫經(jīng)散寒的作用。適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素e，可以多吃點(diǎn)蛋黃，豆類，堅(jiān)果，葉菜，香油等。注意多休息，不要熬夜。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎么緩解痛經(jīng)怎么緩解痛經(jīng)，下面我給大家介紹幾個(gè)小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態(tài)下，我們的炎癥可以進(jìn)一步的吸收，使得炎性反應(yīng)減小，緩解痛經(jīng)。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點(diǎn)熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看看電視電影，讀自己喜歡看的書(shū)，來(lái)起到轉(zhuǎn)移疼痛的目的，從而達(dá)到放松緩解狀態(tài)。第四，就是合理用藥，我們?cè)谔弁幢容^厲害的時(shí)候，是可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥來(lái)止痛的，可以起到保護(hù)身體，減少炎癥反應(yīng)的作用，當(dāng)然用藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用。
01:40
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 50839次
-
緩解痛經(jīng)的方法緩解痛經(jīng)的方法，我們一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于小女生，她是婚育前的痛經(jīng)，就是原發(fā)性的痛經(jīng)，對(duì)于原發(fā)性的痛經(jīng)，我們主要是有四步小妙招：第一個(gè)，就是靜臥休息，在休息的狀態(tài)下，我們的炎癥吸收會(huì)增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點(diǎn)姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，使得經(jīng)血通暢。俗話說(shuō)不通則痛，通暢了她疼痛就會(huì)減少。第三步，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視，讀一些自己喜歡的書(shū)，可以轉(zhuǎn)移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當(dāng)然要合理用藥，可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥，來(lái)起到止痛的作用。
01:41
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 40309次
-
緩解痛經(jīng)的水果目前沒(méi)有特殊的水果，能緩解女性的痛經(jīng)癥狀。因?yàn)槌Ｒ?jiàn)的水果并沒(méi)有緩解疼痛的療效，無(wú)論是痛經(jīng)還是其他原因引起的疼痛，吃水果都不能夠起到緩解作用。而且有些女性在痛經(jīng)期間，吃冰箱冷凍的水果以后，還可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。所以，對(duì)于有痛經(jīng)的女性，可能建議暫時(shí)不要吃冰箱冷凍的水果，但可以吃常溫的水果。而且疼痛嚴(yán)重的情況下，往往都會(huì)影響正常飲食的攝入，這時(shí)根本就不想吃水果，也不想吃特殊的食物，而需要盡快進(jìn)行對(duì)癥止痛治療，比如可能要服用布洛芬緩釋膠囊來(lái)止痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-09 1955次
-
什么水果緩解痛經(jīng)無(wú)論女性是屬于原發(fā)性痛經(jīng)，還是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)，一般在出現(xiàn)疼痛以后都只能考慮服用藥物來(lái)緩解痛經(jīng)。而沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪類水果具有緩解痛經(jīng)的作用，所以不存在有水果能夠緩解痛經(jīng)。對(duì)于在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，這時(shí)主要的治療就是緩解疼痛，常常可以考慮服用逍遙丸以及元胡止痛滴丸來(lái)緩解。而對(duì)于疼痛嚴(yán)重的女性，則可以考慮服用布洛芬緩釋膠囊或者是吲哚美辛等非甾體類抗炎藥來(lái)緩解女性的疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-19 2687次
-
什么水果緩解痛經(jīng)病情分析：痛經(jīng)是最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，痛經(jīng)是多由身體虛弱，宮寒所致。多吃溫性水果，榴蓮、荔枝、桂圓、棗、菠蘿、石榴、蘋(píng)果等。這些水果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。多吃榴蓮能活血散寒，改善寒性體質(zhì)。多吃桂圓、大棗補(bǔ)血益氣。意見(jiàn)建議：建議痛經(jīng)女性多吃溫性食物，少吃寒涼食物，忌食從冰箱剛拿出的食物，忌食冷飲。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-07-13 1602次
-
吃什么水果緩解痛經(jīng)病情分析：痛經(jīng)患者要及時(shí)到醫(yī)院治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以總食療進(jìn)行調(diào)理。意見(jiàn)建議：痛經(jīng)患者要多吃一些溫性的水果，如蘋(píng)果，菠蘿，榴蓮，大棗，葡萄，櫻桃，石榴等水果。不能食用梨，西瓜等寒涼水果。痛經(jīng)患者月經(jīng)期間一定要注意保暖，不能食用寒涼水果和冰凍飲品，會(huì)引起血管收縮加重痛經(jīng)。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-07-18 1501次
-
緩解痛經(jīng)的方法緩解痛經(jīng)的方法一般是口服藥物，也可以選擇熱敷治療。痛經(jīng)，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，疼痛一般不是特別劇烈，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-03-31 804次
-
緩解痛經(jīng)的穴位痛經(jīng)為常見(jiàn)的婦科癥狀，是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。分為原發(fā)和繼發(fā)兩類。中醫(yī)對(duì)于緩解痛經(jīng)有很好的療效，可以應(yīng)用針灸，烤電，理療等治療，常用的穴位有三陰交，次髎，中極，素髎等。痛經(jīng)常以小腹疼痛為主要癥狀，伴月經(jīng)周期規(guī)律性發(fā)作，多在月經(jīng)來(lái)潮后，一般以月經(jīng)第一日疼痛為甚，2
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-24 4540次
