盆底肌評分46分一般能練習(xí)瑜伽。
當(dāng)患者對盆底肌肉評分時，如果評分大于或等于80則為正常，如果得分低于80則表明盆底肌肉功能障礙，需要及時進行康復(fù)訓(xùn)練和治療?？梢酝ㄟ^瑜伽來修復(fù)，瑜伽通常有助于收縮盆底肌肉，改善盆底肌肉的松弛。
盆底肌評分46分能練習(xí)瑜伽嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2022-07-251854次
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盆底肌怎么修復(fù)因為在生產(chǎn)過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 5535次
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產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運動，重點是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 4833次
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盆骨和盆底肌的區(qū)別盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側(cè)的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時候，會引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓(xùn)練。語音時長 1:14”
李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-22 12044次
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是修復(fù)盆骨還是盆底肌一，盆骨修復(fù)主要是修復(fù)、改善骨盆變形、長短腿、高低肩、臀部扁塌下垂、腰酸等。盆底肌主要是幫助收縮陰道，改善和預(yù)防產(chǎn)后陰道松弛、漏尿。二，盆骨主要通過儀器、手法、產(chǎn)品修復(fù)，而盆底肌以儀器為主。三，兩個項目都是惡露干凈即可進行，一般在做修復(fù)時是骨盆以及盆底肌一同修復(fù)的，在修復(fù)過程中，要注意適當(dāng)?shù)倪\動可以有助于更好的恢復(fù)。語音時長 1:17”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 14498次
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腎炎能練習(xí)瑜伽嗎病情分析：腎炎如果病情很穩(wěn)定，沒有明顯水腫和身體不適，腎功能正常，而原來有練過瑜伽的病人，可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽。但在練習(xí)瑜伽的過程中，要注意復(fù)查尿常規(guī)、尿蛋白。如果在練習(xí)瑜伽后尿中蛋白增多、尿異常加重，最好不要在練習(xí)瑜伽。意見建議：腎炎病人進行運動，需要注意對病情的影響。練習(xí)瑜伽、散步以及日?；顒雍螅绻霈F(xiàn)病情加重，最好要適當(dāng)減少活動量，這樣對腎炎病人的恢復(fù)有好處。
李俊芳
主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-27 1802次
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盆底肌是哪里骨盆底是由多層肌肉和筋膜構(gòu)成，封閉骨盆出口并保持盆腔臟器如內(nèi)生殖器，膀胱及直腸等于正常位置，所以盆底肌肉是位于人體腹腔最下端，分外層中層和內(nèi)層三層。外層肌肉有球海綿體肌坐骨海綿體肌會陰淺橫肌肛門外括約肌，中層有會陰深橫肌尿道括約肌，內(nèi)層為盆底最堅韌的一層由肛提肌及內(nèi)外覆蓋一層筋膜組成。
張春艷
主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2019-01-16 4003次
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產(chǎn)后瑜伽可以修復(fù)盆底肌嗎產(chǎn)后瑜伽可以修復(fù)盆底肌。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的孕婦在出了月子之后，就可以做盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。如果長期堅持瑜伽鍛煉，對修復(fù)盆底肌有很大的好處，瑜伽本身動作不是特別的激烈，對產(chǎn)后的孕婦身體的傷害也很小，所以修復(fù)盆底肌選擇瑜伽是比較好的。但是如果想要很好的效果，可以選擇到醫(yī)院進行專業(yè)的盆底肌修復(fù)治療，這個方法最為簡
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-02-21 1020次
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產(chǎn)后瑜伽可以修復(fù)盆底肌嗎產(chǎn)后瑜伽可以幫助修復(fù)盆底肌。產(chǎn)后瑜伽能夠通過特定的體位練習(xí)，如貓牛式、船式等，刺激和強化盆底肌群。這些動作能夠增加肌肉的強度和靈活性，從而有效改善盆底肌的功能。長期堅持瑜伽鍛煉，對于盆底肌的修復(fù)具有顯著效果。瑜伽練習(xí)中的呼吸調(diào)控也對盆底肌修
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-28 0次
