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女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍匦缘氖澄?,?duì)暖宮有一定的幫助,如羊肉,魚肉等。另外在月經(jīng)期間,女性一定要保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng),同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合,不能從事重體力勞動(dòng),保證充足的睡眠。

在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,內(nèi)褲要勤洗勤換,洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式,同時(shí)也要避免進(jìn)行性生活。

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