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益生菌一般選擇在飯后的時候喝。

因為在飯后大部分的胃酸主要用來消化食物,因此對胃黏膜的刺激比較小,而且這時胃酸濃度會比較低,所以在服用益生菌時可以更好的促進藥物被腸道吸收,發(fā)揮最大的效果。如果在飯前吃的時候喝,因為腸胃內(nèi)沒有食物,所以胃酸濃度比較高,會降低藥效。益生菌能起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用,可以促進腸胃蠕動,幫助消化和吸收,可以用來改善消化不良引發(fā)的腹瀉或者便秘。其次,當腸道功能得到改善之后,就可以促進腸胃吸收更多的營養(yǎng),能夠提高身體的免疫能力。經(jīng)常補充益生菌,還可以防止泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病的發(fā)生。

需要注意的是,為了保證益生菌中菌群的活性,在進行沖泡時盡量選擇30~40度左右的溫水,避免溫度過高,殺滅所有的活性菌,影響治療效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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