在女性的月經(jīng)期減肥不快的，在女性的月經(jīng)期時(shí)體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持恒定或增加，而且容易心情煩躁、郁悶或不專心。另外，月經(jīng)期時(shí)體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥，也不見體重會(huì)減輕。
在月經(jīng)期要好好休息，等月經(jīng)期過后在進(jìn)行減肥，一般月經(jīng)結(jié)束后的1-2周為減肥黃金期。建議可以通過控制飲食，并加強(qiáng)體育鍛煉的方法來達(dá)到減肥的目的。
來姨媽減肥快嗎
朱穎副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院產(chǎn)科
2022-01-213024次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
來姨媽期間能洗澡嗎女生來姨媽期間是可以洗澡的，不過應(yīng)選擇淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因?yàn)閬硪虌屍陂g女性的宮頸口是張開的，而經(jīng)血是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道，發(fā)生逆行感染，從而誘發(fā)婦科炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。另外，還應(yīng)該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低會(huì)使全身血管收縮，容易導(dǎo)致經(jīng)血量變少、經(jīng)期縮短，也可能會(huì)導(dǎo)致感冒、發(fā)熱等癥狀。
01:30
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-10-25 2863次
-
來姨媽期間可以洗牙嗎來姨媽期間不可以洗牙，主要是因?yàn)槔倨谑敲庖吡ο陆档臅r(shí)期，對于有創(chuàng)的操作是不建議進(jìn)行的。洗牙其實(shí)也是有創(chuàng)操作，治療過程中，尤其牙齒量比較多時(shí)，會(huì)出血，容易出現(xiàn)菌血癥，在低免疫狀態(tài)時(shí)，細(xì)菌進(jìn)入血液容易出現(xiàn)定植狀態(tài)，所以在例假期間不建議洗牙。第二是牙齦組織是雌激素的靶器官，在月經(jīng)期雌激素水平發(fā)生改變，月經(jīng)期牙齦組織非常敏感。在洗牙過程中，如果出血量比較大，會(huì)影響醫(yī)生視野，很難看清楚牙齒是否清洗干凈。
01:09
谷宇新
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-04 7143次
-
來姨媽減肥快嗎在女性的月經(jīng)期減肥不快的，在女性的月經(jīng)期時(shí)體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持恒定或增加，而且容易心情煩躁、郁悶或不專心。另外，月經(jīng)期時(shí)體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥，也不見體重會(huì)減輕。在月經(jīng)期要好好休息，等月經(jīng)期過后在進(jìn)行減肥，一般月經(jīng)結(jié)束后的1-2周為減肥黃金期。建議可以通過控制飲食，并加強(qiáng)體育鍛煉的方法來達(dá)到減肥的目的。語音時(shí)長 1:12”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 7458次
-
來大姨媽怎么減肥快經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時(shí)體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心，月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會(huì)減輕，所以在月經(jīng)期要好好休息，等生理期過后再進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期，將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期，月經(jīng)的七至十四天，稱為瘦身超速期，月經(jīng)的第十四至二十一天，稱為瘦身頻快期，以及月經(jīng)的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期，在這四個(gè)階段依據(jù)身體的機(jī)能狀況，并配合飲食以達(dá)到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時(shí)間可以減緩節(jié)食計(jì)劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶與葡萄等，并搭配緩和的運(yùn)動(dòng)，到了生理期結(jié)束后的超速期和頻快期則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī)，至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運(yùn)動(dòng)量，為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后最佳時(shí)期才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。語音時(shí)長 2:07”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 4729次
-
來大姨媽怎么減肥病情分析：來月經(jīng)期間可以做一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，可以做體操燃燒脂肪，可以取得比較好的減肥效果。運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。飲食方面多補(bǔ)充含鐵的以及纖維素的食物，并且搭配緩慢的運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議平時(shí)控制高脂肪，高熱量的食物攝入，不要吃一些偏熱性、偏涼性的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每餐不要吃得太飽，適當(dāng)增加水果蔬菜等食物的攝入。平時(shí)不要熬夜，一定要禁煙禁酒。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2021-07-13 1902次
-
吃什么來大姨媽快病情分析：一般情況下通過吃東西來調(diào)節(jié)月經(jīng)是沒有明顯的治療效果的。月經(jīng)的來潮時(shí)雌激素、孕激素的一次撤退性的出血。意見建議：對于月經(jīng)不調(diào)的女性建議婦科內(nèi)分泌門診進(jìn)一步就診檢查性激素6項(xiàng)、婦科彩超等，來明確診斷到底是什么原因引起的月經(jīng)不調(diào)。然后對癥的選擇藥物治療，比如黃體酮。
高會(huì)影
副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院
2019-06-04 5002次
-
來大姨媽減肥經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，減肥也不見體重會(huì)減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天成為瘦身福利期，月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-16 383次
-
來大姨媽能減肥嗎在大姨媽期間是不建議減肥的，因?yàn)樵诮?jīng)期體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶，或不專心，月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會(huì)減輕，所以月經(jīng)期要好好休息，等月經(jīng)期過后再進(jìn)行減肥，而所謂的生理期減肥，是運(yùn)用生理周期，將瘦身分成四期，分別是：1、月經(jīng)來的一至七天稱為瘦身福利期
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 509次
