專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2塊）/天
慎食人群: 鱸魚過敏人群、高脂血癥患者
宜食原因: 鱸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的脂肪含量較少，適合脂肪肝的患者吃，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康，不會(huì)使脂肪肝的癥狀加重。
注意事項(xiàng): 鱸魚可清蒸、燉煮后吃。其中蛋白質(zhì)含量較多，避免過量吃，容易引起消化不良。
正文:
脂肪肝患者可適量吃鱸魚。
建議用量：100g（約2塊）/天。
脂肪肝患者應(yīng)避免攝入高脂肪的食物，比如肥肉、肥腸、黃油等。鱸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的脂肪含量較少，適合脂肪肝的患者吃，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于患者的身體健康，不會(huì)使脂肪肝的癥狀加重。
鱸魚可清蒸、燉煮后吃。其中蛋白質(zhì)含量較多，避免過量吃，容易引起消化不良。鱸魚中含有致敏因子，容易引起過敏反應(yīng)，鱸魚過敏人群應(yīng)避免吃，以免損傷身體健康。高脂血癥患者吃鱸魚容易使體內(nèi)攝入過多的蛋白質(zhì)，從而加重病情，所以應(yīng)避免吃。
脂肪肝患者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳健身操、打羽毛球等，能夠消耗身體中的脂肪，改善癥狀。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，不可熬夜，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響肝臟功能。
