經(jīng)常手淫的危害有很多，常見的有出現(xiàn)腰膝酸軟、疲乏、無力、注意力不集中等。
手淫行為是正常的心理需求，一般適當手淫可以幫助緩解壓力，也可以促進前列腺液的新陳代謝，對于個人的身心健康是有益的，但是經(jīng)常頻繁手淫的患者容易出現(xiàn)腰膝酸軟、疲乏、無力、注意力不集中、精神萎靡、陽痿、早泄、遺精、滑精等相應的腎虛表現(xiàn)，腎虛主要是腎精氣不足，嚴重的時候會造成精子質(zhì)量下降。并且男性手淫過多也有可能會引起精液變得稀薄，單次射精的精子總量會變少，精子密度也可能會降低。同時前列腺由于長時間處于充血的狀態(tài)，進而可能會誘發(fā)前列腺疾病，影響身體健康。
經(jīng)常手淫出現(xiàn)身體不適的患者建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行詳細的檢查，然后進行針對性的處理。日常生活中注意盡量找些其它的事情做，讓自己忙起來，不要總是去想與性生活有關(guān)的事。當手淫的念頭強烈時，可以通過背誦名人名言或唱歌等方法，將想法調(diào)轉(zhuǎn)過來。想手淫的時候可選擇一些健身活動，如跑步、游泳、散步、打太極拳等等，讓自己感到疲勞從而來戒除手淫。
