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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5533次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4689次

• 脖子后仰酸痛
  脖子后仰發(fā)生酸痛的情況，主要由于以下的原因?qū)е拢旱谝?、頸部過于疲勞引起，患者日常生活中低頭的時(shí)間比較長(zhǎng)，或者是頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)過久，就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉疲勞，而轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，或者是后仰的時(shí)候就會(huì)引發(fā)出現(xiàn)酸痛。第二、由于夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確，或者是由于枕頭高低不合適，而導(dǎo)致出現(xiàn)了損傷引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。第三、由于頸椎病引發(fā)出現(xiàn)。脖子后仰的時(shí)候出現(xiàn)酸痛，先可以適當(dāng)?shù)慕o予頸部的熱敷、頸部的按摩、理療或者是針灸來進(jìn)行緩解看看。如果緩解一段時(shí)間以后，癥狀還是不能得到緩解，然后再積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后再做進(jìn)一步處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-13 8454次

• 脖子往后仰頸椎疼
  脖子向后仰時(shí)，出現(xiàn)頸椎的疼痛，有可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭，或不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致。首先要注意端正頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)太久，注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免枕頭太高，太軟。避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，手機(jī)。以及避免伏案工作。可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解癥狀，加強(qiáng)頸部的保暖，避免受涼。而且要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如游泳，羽毛球等。如果還不能有效的緩解，可以去醫(yī)院做一個(gè)CT或是磁共振的檢查，明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-29 5675次

• 脖子后仰酸痛怎么辦
  脖子后仰的時(shí)候局部酸痛，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。對(duì)于局部的痛點(diǎn)，還可以進(jìn)行封閉治療
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2205次

• 脖子后仰疼怎么回事
  脖子向后仰的時(shí)候出現(xiàn)了疼痛，有可能是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺以及伏案工作都會(huì)引起脖子后方的軟組織以及小關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度的刺激癥狀，局部形成的無菌性的炎癥，在后仰的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 2804次

• 脖子后仰酸痛怎么緩解
  脖子后仰酸痛應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方式，可能與過度疲勞、頸椎病、筋膜炎等因素有關(guān)，應(yīng)通過熱敷、使用藥物的方式緩解。1、過度疲勞：如果經(jīng)常伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，則可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張，進(jìn)而可出現(xiàn)后仰脖子酸痛的情況?？梢允褂脽崴驘崦淼任锲穼?duì)局部進(jìn)行熱敷，以緩解頸部肌肉緊張和疼痛癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 脖子后仰酸痛的原因及應(yīng)對(duì)方法
  脖子后仰時(shí)感到酸痛，這種癥狀可能由多種因素引起，包括肌肉勞損、頸椎退行性病變、頸椎間盤突出等。具體分析如下：1、肌肉勞損或過度使用是導(dǎo)致頸部酸痛的常見原因。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如低頭使用手機(jī)或電腦，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，進(jìn)而引發(fā)酸痛。此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次