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• 來月經(jīng)能劇烈運(yùn)動嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動，注意運(yùn)動時間不應(yīng)過長。運(yùn)動應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運(yùn)動前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動時出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運(yùn)動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運(yùn)動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7890次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運(yùn)動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 16386次

• 劇烈運(yùn)動大腿肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下酸痛的原因，主要還是由于劇烈運(yùn)動以后就會使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起局部酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療辦法首先需要以注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵的，需要遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累運(yùn)動，酸痛的癥狀是很難改善的。另外，千萬不能受涼，一旦受涼就會使得肌肉收縮、血管收縮，會加重癥狀的?？梢詧猿置刻煊脽崴鼰岱笠幌戮植?，可以起到活血化瘀，促進(jìn)肌酸激酶吸收的作用。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電等，治療效果還是非常不錯的。一般通過上面這些積極的治療辦法大腿肌肉酸痛的癥狀慢慢就會好起來的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 2815次

• 劇烈運(yùn)動后大腿肌肉酸痛怎么辦
  對于劇烈的運(yùn)動導(dǎo)致大腿部肌肉，出現(xiàn)過度的牽拉和受力，從而引起肌肉處于緊張的狀態(tài)，就會引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后，特別是在運(yùn)動后出現(xiàn)這種情況，一定要注意保暖、休息，并且適當(dāng)?shù)陌茨Υ笸炔康募∪?，使大腿部的肌肉放松。另外可以用熱毛巾或者是暖水袋，熱敷大腿部的肌肉，從而使大腿部的肌肉逐漸的處于放松的狀態(tài)，并且能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)運(yùn)動后肌細(xì)胞水腫的恢復(fù)，對于運(yùn)動后大腿部肌肉的酸痛的緩解有很好的幫助作用，必要時可以加用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物治療，促進(jìn)大腿部肌肉的酸痛恢復(fù)。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 8366次

• 劇烈運(yùn)動大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：劇烈運(yùn)動之后，如果出現(xiàn)了大腿肌肉酸痛是比較正常的，這是由于大腿肌肉在受到劇烈運(yùn)動之后出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，建議要及時的補(bǔ)充鈣片。意見建議：另外也可以對出現(xiàn)酸痛的部位來進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效的恢復(fù)的，平時要堅持做適量的鍛煉，這樣就會增強(qiáng)自身的免疫，而且在下一次運(yùn)動之后就不會出現(xiàn)酸痛的感覺了。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-06 2703次

• 劇烈運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦
  長期沒有劇烈運(yùn)動一劇烈運(yùn)動肯定會引起相關(guān)肌肉的疼痛，是由于猛烈運(yùn)動，引起肌肉一定程度的損傷，另外一個原因就是肌肉在運(yùn)動過程中產(chǎn)生乳酸過度堆積，引起的肌肉酸痛，如果想消除可以繼續(xù)鍛煉，這樣才不至于發(fā)生這種情況。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 3402次

• 劇烈運(yùn)動引起肌肉酸痛是為什么
  一般認(rèn)為肌肉酸痛的產(chǎn)生是由于肌肉運(yùn)動時氧氣供應(yīng)不足，靠肌糖原無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖無氧分解時產(chǎn)生一種叫乳酸的代謝產(chǎn)物。如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。由于組織缺血缺氧和酸性物質(zhì)的刺激，以及運(yùn)動引起肌肉本身的損傷或肌肉痙攣等因素，都會使我們感到肌肉酸痛。肌肉酸痛是發(fā)生在運(yùn)動過程
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 670次

• 劇烈運(yùn)動腿酸痛怎么快速恢復(fù)
  劇烈運(yùn)動后，腿部酸痛是常見現(xiàn)象，主要由乳酸堆積和肌肉微損傷引起。為了快速恢復(fù)，可以采取以下措施：首先是物理治療。熱敷、按摩或烤電等方法，能有效緩解肌肉酸痛。這些方法有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝，從而減輕酸痛感。另外，沖熱水澡或用熱水泡腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次