?吃水果不用特意的去講究時間，但是如果胃腸不好的人，吃香蕉最好不要空腹吃，因為胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，這時候如果吃香蕉將會加快胃腸運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷。再一個就是香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體的鎂，驟然升高破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，同時香蕉中的鉀含量也很豐富，空腹吃會使血液中的鉀含量高于正常濃度，會出現麻木，嗜睡等現象。什么時間吃香蕉最好，吃香蕉正確的時間應該在飯后三十至六十分鐘之間，這時候吃有益排便，也可以美容養(yǎng)顏，一般在下午四點的時候有時候會有些饑餓感的時候，吃香蕉可以補充能量，晚餐還不會暴飲暴食有助于減肥，早晨十點左右吃也是很好的時機，經常在電腦旁工作的人，吃香蕉可以防止輻射，讓身體更健康。
香蕉什么時候吃最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2022-06-2061957次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 39957次
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鈣片什么時候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-07-27 35712次
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香蕉什么時候吃通便效果最好香蕉，在正確的時間吃，有益排便也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后三十分鐘到六十分鐘之間食用，每天吃香蕉的時間是下午四點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，從而還有助于減肥。早上十點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。吃香蕉的季節(jié)和禁忌，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎，腎功能不全者也不適合多吃，胃寒，體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化的比較慢，對膽囊不好。?什么樣的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是熱帶亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫，最典型的是老人孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。語音時長 1:32”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 19596次
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便秘吃香蕉什么時候吃便秘的患者適量的吃一些香蕉，能夠緩解便秘的癥狀，如可以在早餐后或者晚餐后吃一只香蕉，這樣效果比較好。便秘的患者要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如可以適當的吃一些菠菜，芹菜，白菜，油菜，香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果。要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，薏米，蕎麥，高粱等，多吃一些這樣的食物，有助于促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。便秘比較頑固的患者，還需要在醫(yī)生的指導下，進行科學規(guī)范的治療，以促進疾病的康復，促進便秘的緩解。語音時長 01:15”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-12-18 6948次
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香蕉什么時候吃最好香蕉最好是在飯后半小時后食用，有助于排便，也可以美容養(yǎng)顏，要注意空腹時不要吃香蕉，香蕉會促進腸胃蠕動，這樣對胃不好，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 5105次
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香蕉什么時候吃通便效果最好如果是想要吃香蕉的話建議是可以每天早晨或者是晚上吃，在一定的情況下是可以起到很好的潤腸通便的效果，但是一定要多加注意是需要吃熟香蕉的，否則是非常容易導致起到一定的反作用，平時的時候也要多加注意適當的是可以吃一些火龍果或者是百香果，都是可以起到很好的潤腸通便的效果。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-02-12 5804次
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什么時候吃蘋果最好一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養(yǎng)物質達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當的是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-30 2528次
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鈣片什么時候吃最好并沒有鈣片什么時候吃最好的說法。吃鈣片的時候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補鈣，可以預防骨質疏松、抽筋、骨發(fā)育不全、高老病，鈣片還可以促進青少年的骨骼生長發(fā)育，鈣可以直接參與人體內生理化過程，能夠維持細胞膜的完整性和通透性，對于維持體內各系統(tǒng)正常功能有一定的作用。吃鈣片的時候可
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
