孕婦前三個(gè)月通常是能夠吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值較高，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，增加食欲，對孕婦本身以及腹內(nèi)胎兒發(fā)育都有很好的幫助。
藍(lán)莓中富含花青素以及維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是孕婦前三個(gè)月正值寶寶視力發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，在此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓，能夠促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，同時(shí)可以很好的為孕婦本身以及腹內(nèi)胎兒補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，對于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育有很好的輔助作用。另外，藍(lán)莓的口味偏酸甜，適量食用還可以幫助孕婦增加食欲，所以在孕婦前三個(gè)月是可以適量吃藍(lán)莓的。
孕婦前三個(gè)月除了能夠適當(dāng)吃一些藍(lán)莓外，也可以吃一些其他水果，比如蘋果，獼猴桃、葡萄等，同樣富含多種維生素及其他微量元素，同時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃一些魚肉蛋奶等食物，注意營養(yǎng)均衡。
