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月經(jīng)期間能不能吃馬蹄

月經(jīng)期間是可以吃馬蹄,馬蹄并不會影響月經(jīng),馬蹄中的磷含量是比較高,磷元素可以促進人體的發(fā)育,同時促進體內的脂肪,糖,蛋白質,三大物質的代謝,調節(jié)酸堿平衡,馬蹄中含有多種維生素及礦物質,可以為機體提供營養(yǎng)。

在來月經(jīng)期間不要吃辛辣,刺激性,涼的食物,也不要喝酒,酒精有擴血管的作用,會導致月經(jīng)量增多??梢远喑砸恍┸洜€易消化的食物,如果出現(xiàn)痛經(jīng),也可以多喝一些熱的姜糖水,紅糖水,緩解痛經(jīng)。

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