專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1根）/天
慎食人群: 急性胃炎患者、腎小球腎炎患者
宜食原因: 香蕉中含有的糖分相對(duì)比較少，血糖偏高的患者適量吃，通常不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，而且香蕉中含有豐富的膳食纖維成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助糖分消耗，維持身體健康。
注意事項(xiàng): 香蕉可以選擇在飯后吃，但不可以大量吃。
正文:
血糖偏高的患者可適量吃香蕉。
建議用量：100g（約1根）/天。
血糖偏高的患者飲食上需要以低糖為主，香蕉中含有的糖分相對(duì)比較少，血糖偏高的患者適量吃，通常不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，而且香蕉中含有豐富的膳食纖維成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助糖分消耗，維持身體健康。
香蕉可以選擇在飯后吃，但不可以大量吃，香蕉會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不建議急性胃炎患者吃，可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。香蕉中含鉀元素比較高，不建議腎小球腎炎患者食用，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。
血糖偏高的患者在日常生活應(yīng)控制體重，如果病情穩(wěn)定，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等，可以促進(jìn)脂肪燃燒，維持健康體重，還需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，保證充足的睡眠。
