產(chǎn)后腰酸可以通過多種方式緩解。
要注意休息，避免長時間彎腰或站立，坐著的時候在腰部墊個軟墊子。平時可以適當活動腰部，像輕輕扭轉(zhuǎn)腰部來放松肌肉。也可以讓家人幫忙按摩腰部，從下往上輕輕揉捏。熱敷也很有效，用熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環(huán)。如果是缺鈣引起的腰酸，可適當多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品等。
產(chǎn)后腰酸怎么辦
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-20727次
以上內(nèi)容僅供參考
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腰酸背痛怎么辦腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。
02:12
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-10-26 41740次
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產(chǎn)后痔瘡怎么辦因為女同志在懷孕、生孩子的時候，特別容易產(chǎn)生痔瘡。而且有一些在懷孕之前可能就有痔瘡，這時候經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)以后，這痔瘡會犯得很重。產(chǎn)后的痔瘡，在哺乳期的時候，建議大家先保守治療，除非疼的實在受不了的需要及時手術(shù)，最好用一些保守的方法，包括一些中藥外洗、抹藥膏和栓劑。如果實在疼的不行了，也可以采取手術(shù)的方法。這時候就需要停奶停三天，因為我們要用一些麻藥和消炎藥，這時候可能對乳汁會有些影響。因為沒有做過這方面的試驗，所以安全起見，大家還是停三天的喂奶，就可以把手術(shù)做了。做完以后，兩三天就可以繼續(xù)喂奶了。這個是比較徹底的、比較快的解決的方法。所以要根據(jù)病情，也可以進行保守治療，保守不行也可以手術(shù)治療。
01:24
鄭麗華
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-12-13 7355次
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后腰酸怎么辦后腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動，使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態(tài)，久而久之導致慢性腰肌勞損。腰椎因為長期反復受壓以后，腰椎間盤突出壓迫一側(cè)神經(jīng)根而引起腰椎間盤突出的腰酸痛癥狀。勞累以后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重，最好不要過度勞累。其次，后腰酸可能與輸尿管結(jié)石發(fā)作有關(guān)。輸尿管結(jié)石發(fā)作常常伴有排尿困難，尿痛，尿頻等癥狀。可以行泌尿系B超或泌尿系CT明確。語音時長 01:23”
蘭學文
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-07-06 5414次
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后腰酸痛怎么辦對于后腰酸痛，很多種原因引起，在治療時應該先確定酸痛的原因再決定治療方法。引起后腰酸痛的原因有很多，臨床當中比較常見的是腰椎間盤突出癥，多種原因?qū)е碌难甸g盤突出，會使椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過椎神經(jīng)會反射到腰部引起后腰的酸痛，如果是在勞累受涼之后，疼痛會更加的明顯。另外后腰酸痛也可能是腰肌勞損，長時間坐立長時間重復某一動作，以及長時間過度勞累，都容易使后腰部的肌肉纖維反復受到牽拉。局部充血水腫形成無菌性炎癥，時間長就會導致肌肉纖維的慢性損傷，也會引起后腰酸疼，局部形成的滑膜炎以及無菌性炎癥。這些疾病也會引起后腰酸痛，過多地使用空調(diào)風扇以及睡的床比較軟，也容易導致局部的無菌炎癥反應。局部內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生變化，出現(xiàn)后腰酸疼，后腰酸痛也有可能是內(nèi)臟疾病，比如腎臟輸尿管的腫瘤結(jié)石等。語音時長 1:50”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-17 8283次
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產(chǎn)后腰酸怎么辦病情分析：產(chǎn)后腰酸需要通過推拿、按摩、理療、針灸的方法治療，或者是產(chǎn)后腰酸明確為產(chǎn)后盆腔骨折腰椎骨折造成的，一般還需要通過外科手術(shù)的方法治療。產(chǎn)后腰酸應當正確服用一些具有抗炎消腫止痛功效的藥物改善概該現(xiàn)象，例如可以服用頭孢拉定、布洛芬等。意見建議：產(chǎn)后腰酸康復期間，要限制腰部頻繁活動，盡量保持腰部放松，積極預防腰部外傷，盡量定期就醫(yī)復查，了解腰部軟組織的修復情況。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-06-14 801次
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產(chǎn)后腰酸怎么辦產(chǎn)后寶媽媽一般都會出現(xiàn)不同程度的腰酸腰痛。建議要注意休息，避免受涼，可以用理療燈或者維康燈烤電，每天2次，每次20到30分鐘，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。同時可以適當?shù)陌茨Γa(chǎn)后要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-09 2803次
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產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦產(chǎn)后腰酸背痛可能是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢枰ㄟ^一般治療、藥物治療等方式進行緩解。1、過度勞累：如果在生產(chǎn)過后做了重體力的勞動或者經(jīng)常抱孩子，就會導致背部肌肉長期處于緊繃狀態(tài)，出現(xiàn)酸痛的感覺，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治療。2、缺鈣：如果
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-03-01 0次
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剖腹產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦剖腹產(chǎn)后腰酸背痛是許多新媽媽都會遇到的問題，這主要是由于手術(shù)過程中的創(chuàng)傷、術(shù)后長時間臥床以及身體機能的改變所導致。針對這一問題，以下是一些有效的應對策略：合理休息：術(shù)后保證充足的休息時間，有助于身體恢復，緩解腰背部的疲勞感。適度活動：在醫(yī)生
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-08-08 0次
