這種情況，嗜睡和乏力，頭暈主要考慮是由于頸椎病引起的，因?yàn)轭i椎病如果壓迫了我們的頸動(dòng)脈，導(dǎo)致頸部的血液循環(huán)不足，就會(huì)導(dǎo)致大腦缺血從而產(chǎn)生嗜睡等情況，還有可能產(chǎn)生頭暈乏力等癥狀。
而腰疼主要考慮是由于腰椎間盤突出，腰肌勞損或者是腰部受涼導(dǎo)致的疼痛情況，所以如果腰疼建議患者可以進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)以上效果是十分不錯(cuò)的。
如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，建議患者應(yīng)該積極的前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，根據(jù)你的病情來選擇適合自己的治療方法。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。
飲食結(jié)構(gòu)上患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮等等。
