抽100ml血多久能補(bǔ)回來需要根據(jù)具體情況而定，如果是化驗(yàn)血一般情況下24小時(shí)左右就能補(bǔ)回來，如果是獻(xiàn)血，大概需要48小時(shí)到72小時(shí)左右才能補(bǔ)回來。
如果是化驗(yàn)血，通常在24小時(shí)左右就能恢復(fù)，這是由于化驗(yàn)血需要的血液量比較少，所以可以在短時(shí)間內(nèi)就能恢復(fù)，通常也不會(huì)對(duì)身體健康造成什么影響。但如果是獻(xiàn)血，可能需要48小時(shí)到72小時(shí)左右，因?yàn)樵讷I(xiàn)血的時(shí)候會(huì)損傷體內(nèi)的紅細(xì)胞以及血紅細(xì)胞、血小板等成分，需要一定的恢復(fù)時(shí)間，所以時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)一些。
患者在抽完血后要注意飲食清淡，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、魚肉、蘋果、菠菜等，營(yíng)養(yǎng)均衡，在一定程度上可以促進(jìn)血液生成，可以幫助緩解因獻(xiàn)血引起的面色蒼白、全身乏力等癥狀，同時(shí)也要注意多休息，避免過度勞累。
