并不存在米線(xiàn)和面條哪個(gè)容易胖這種說(shuō)法，兩者少量吃都不容易胖，過(guò)量吃容易胖。
米線(xiàn)主要是由大米或米粉等為主要原料加工制作而成，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分。面條主要是由小麥粉、水等為主要原料制作而成。平時(shí)少量的吃一些米線(xiàn)和面條，不僅可以增強(qiáng)飽腹感，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，通常不容易胖。
但是米線(xiàn)和面條中的淀粉含量都比較高，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃米線(xiàn)和面條，就會(huì)導(dǎo)致淀粉攝入過(guò)多，淀粉中含有較高的糖分，多余糖分會(huì)在人體中轉(zhuǎn)化成脂肪，造成皮下脂肪堆積，從而會(huì)導(dǎo)致體重增加，因此，過(guò)量吃則容易胖。
生活中應(yīng)注意合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，還要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，并且要堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠及時(shí)消耗體內(nèi)多余熱量，也有助于促進(jìn)脂肪燃燒，從而可以在一定程度上防止長(zhǎng)胖。
