韌帶拉傷48小時(shí)之內(nèi)不建議泡腳，在48小時(shí)之后是可以泡腳的。
在韌帶拉傷的48小時(shí)之內(nèi)不要泡腳，因?yàn)檫@樣會(huì)引起局部的血管擴(kuò)張，導(dǎo)致局部疼痛腫脹的加重。在韌帶拉傷的48小時(shí)之后，可以間斷的進(jìn)行一些熱敷，也可以用泡腳，可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)水腫的吸收。如果韌帶拉傷建議去醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查，比如磁共振，明確診斷，如果只是輕度的拉傷，一般休息7到14天就可以緩解，如果韌帶拉傷的比較嚴(yán)重，有可能斷裂，這種情況下建議患者行支具或者石膏外固定，同時(shí)抬高患肢，有利于消腫，必要時(shí)多考慮進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)是以修復(fù)或重建為主。韌帶拉傷之后，如果有明顯的疼痛和腫脹，可以口服非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些高鈣、高蛋白的食物，可以多吃點(diǎn)肉、蛋、奶等食物，一般不建議吃過(guò)于辛辣、刺激的食物。
