剛運(yùn)動(dòng)完最好不要立刻洗澡，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運(yùn)動(dòng)結(jié)束十五分鐘后入浴，此時(shí)人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)后立馬去沖個(gè)澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。運(yùn)動(dòng)研究表明人在運(yùn)動(dòng)時(shí)流向肌肉的血液增多，心率加快，當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后血液的流動(dòng)和心率雖有所緩解，但仍會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)刻立即去洗澡則又會(huì)增加血液向皮膚及肌肉的流量，這樣對(duì)身體的健康是不好的。有的人在運(yùn)動(dòng)后立即去洗熱水澡偶爾會(huì)常常感到頭暈、眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故，特別是老年人或身體肥胖者，不能剛運(yùn)動(dòng)完就立馬去洗熱水澡。
剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-2020319次
以上內(nèi)容僅供參考
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感冒可以洗澡嗎感冒洗澡的問題，主要是看家里的條件。因?yàn)楦忻耙院螅饕沁€追求一種遺汗而解，通過出汗，把病邪、風(fēng)寒風(fēng)熱，病邪驅(qū)邪外出。但是就是說如果出汗以后，你不能夠再受涼，這時(shí)候毛孔張開了，如果受風(fēng)寒了或侵襲以后，病情會(huì)加重。所以洗澡有利于出汗，但是你洗完澡以后，要能夠保證不再受涼，不再受風(fēng)寒之邪的侵?jǐn)_，只要你能做到這一點(diǎn)，那洗澡應(yīng)該是對(duì)病情，沒有加重的作用。但是就說是洗澡的時(shí)候，要注意多喝熱水，洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，出汗以后要能夠，就說是擦干了身子，穿好衣服不能再受涼，這時(shí)候抓緊休息，有利于病情的恢復(fù)。
01:26
楊效華
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-01-04 103424次
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面癱可以洗澡洗頭嗎眾所周知面癱以后，面神經(jīng)發(fā)生了麻痹，表情肌會(huì)出現(xiàn)一些癱瘓的表現(xiàn)，包括我們鼓腮不能，漏氣，吃飯的時(shí)候，食物會(huì)殘留到患側(cè)的面頰里邊，還有一個(gè)更重要的就是眼瞼閉合不全。我們閉眼睛的時(shí)候，患側(cè)的眼睛會(huì)留一個(gè)縫。這樣的話，我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，就很容易進(jìn)水。不是說不可以洗澡，就是我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，注意一下把患側(cè)的眼睛可以用手給它遮蔽一下，防止水流入你眼睛內(nèi)，洗澡還是可以的。洗臉也同樣，只要注意不讓眼睛進(jìn)水，就可以了。
01:08
熊會(huì)海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 5003次
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剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎剛運(yùn)動(dòng)完最好不要立刻洗澡，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運(yùn)動(dòng)結(jié)束十五分鐘后入浴，此時(shí)人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)后立馬去沖個(gè)澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。運(yùn)動(dòng)研究表明人在運(yùn)動(dòng)時(shí)流向肌肉的血液增多，心率加快，當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后血液的流動(dòng)和心率雖有所緩解，但仍會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)刻立即去洗澡則又會(huì)增加血液向皮膚及肌肉的流量，這樣對(duì)身體的健康是不好的。有的人在運(yùn)動(dòng)后立即去洗熱水澡偶爾會(huì)常常感到頭暈、眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故，特別是老年人或身體肥胖者，不能剛運(yùn)動(dòng)完就立馬去洗熱水澡。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 66312次
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剛運(yùn)動(dòng)完可以吃飯嗎首先的話在運(yùn)動(dòng)完之后，此時(shí)是全身肌肉活動(dòng)的時(shí)候，那么胃腸道現(xiàn)在還沒有做好充分的消化準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個(gè)小時(shí)以上才可以吃飯。剛運(yùn)動(dòng)完以后要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻?。運(yùn)動(dòng)后肌肉在一段時(shí)間內(nèi)仍處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對(duì)缺血狀態(tài)。而且神經(jīng)興奮點(diǎn)在肌肉群會(huì)抑制消化系統(tǒng)，降低腸蠕動(dòng)不利于消化。所以剛運(yùn)動(dòng)完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要避免暴飲暴食要注意定時(shí)定量，平時(shí)要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 45984次
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剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎如果剛剛運(yùn)動(dòng)完，會(huì)出現(xiàn)大量的出汗，毛孔擴(kuò)張，這時(shí)候如果立即洗澡，則容易引起擴(kuò)張的毛孔驟然收縮，使體內(nèi)的毒素，不能及時(shí)的排出體外，同時(shí)忽冷忽熱的狀態(tài)容易引起人的體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起忽然的低血容量性休克，血壓下降等等。 所以在運(yùn)動(dòng)完之后，需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水，同時(shí)休息一段時(shí)間，待汗水消退之后，大概半小時(shí)左右再進(jìn)行洗澡。
任運(yùn)江
主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-18 17418次
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運(yùn)動(dòng)完多久可以洗澡病情分析：運(yùn)動(dòng)完半個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行洗澡，如果在運(yùn)動(dòng)完后立即洗澡，會(huì)對(duì)身體的健康造成嚴(yán)重的損傷，運(yùn)動(dòng)后立即洗澡，由于皮膚毛孔的張開，可能會(huì)使人體的血液分布出現(xiàn)異常，血液會(huì)集中在皮膚的表面，那么這種情況下會(huì)導(dǎo)致心臟和大腦血管的血液供應(yīng)不足，從而誘發(fā)或加重心腦血管疾病的發(fā)生。意見建議：建議在運(yùn)動(dòng)后不要洗澡，注意平臥休息，可以適量飲水，如果在運(yùn)動(dòng)后洗澡出現(xiàn)身體相關(guān)不適癥狀，要及時(shí)的到醫(yī)院去就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
高賓
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-19 4702次
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剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎剛運(yùn)動(dòng)完最好不要立刻洗澡，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運(yùn)動(dòng)結(jié)束十五分鐘后入浴，此時(shí)人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)后立馬去沖個(gè)澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1929次
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剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎剛運(yùn)動(dòng)完不宜立即洗澡。運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，毛孔張開，此時(shí)洗澡容易導(dǎo)致外周血管擴(kuò)張更加明顯，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、低血壓等癥狀。同時(shí)，若洗澡水溫度過低，還可能導(dǎo)致寒氣入侵，引發(fā)感冒。運(yùn)動(dòng)后身體能量消耗大，如果立即洗澡，特別是熱水澡，會(huì)加速體內(nèi)熱
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
