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• 習慣性崴腳怎么辦

  習慣性崴腳需要進行鍛煉，也可以進行外科手術。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習慣性崴腳，長期習慣性崴腳可以造成踝關節(jié)軟骨損傷，甚至造成關節(jié)炎，解決習慣性崴腳首先需要鍛煉，練習踝關節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量，比如練習平衡、提踵、神經(jīng)反饋等等。如果是明確的習慣性崴腳就需要做外科干預，如韌帶修復或重建，修復是一個小手術，做關節(jié)鏡或微創(chuàng)手術把韌帶接起來、縫緊就可以了；如果時間長了韌帶已經(jīng)縫不上了，就要做韌帶重建手術，手術相對復雜一點，但是效果更可靠。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5381次

• 腳崴了腫了怎么辦

  腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，接著在24小時內(nèi)持續(xù)的冷敷。腳崴了腫了，說明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動了，軟組織已經(jīng)受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，通過給一定的壓力，防止腫脹進一步加劇，同時增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應有關系，這時減少炎癥反應最簡單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個24小時需要持續(xù)的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應得以控制；當然，腳腫了跟回心血量也有關系，因為腳站著是下垂的，所以這時需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12020次

• 崴腳(踝關節(jié)扭傷)后怎么辦?
  踝關節(jié)出現(xiàn)扭傷之后，首先要讓踝關節(jié)充分的制動，然后進行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時間，這樣能夠有助于損傷的血管進一步的閉合，避免出血進一步加重，導致踝關節(jié)腫脹進一步的明顯。一定要進行支具或者石膏的外固定，如果不進行固定會導致受傷的韌帶出現(xiàn)松弛狀態(tài)，有可能會導致以后出現(xiàn)習慣性地踝關節(jié)扭傷，也就是說踝關節(jié)在不經(jīng)意間經(jīng)常容易出現(xiàn)扭傷。除此之外應當將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應當口服非甾體類消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導致的無菌性炎癥，減輕疼痛感。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過以上治療在兩到三周的時間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關節(jié)的屈伸功能鍛煉，直到踝關節(jié)功能恢復正常。
  語音時長 01:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-07 7135次

• 崴腳怎么辦
  一，分辨?zhèn)麆莸妮p重，輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者是第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折，輕的可以自行處置，重的就必須到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生診斷和治療，所以要分辨清楚病情的輕重，是非常重要的。一般如果自己活動足踝時，不是劇烈疼痛還可以勉強的持重站立，勉強走路，疼的地方不是在骨頭上而是在肌肉上，大多屬于輕度的扭傷可以自行處置。如果自己活動足踝的時候，會有劇烈的疼痛不能持重站立和徒步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是重傷的表現(xiàn)，應馬上到醫(yī)院進行診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院也可以暫時按照下列辦法進行處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療，正確使用冷敷，冷敷可以讓血液凝結在破裂的血管中，仍然出血的時候要用冷敷，以控制傷勢的發(fā)展。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-21 21732次

• 崴腳(踝關節(jié)扭傷)后怎么辦?
  首先要限制活動，避免負重，局部冷敷，能保證24小時內(nèi)有六個小時的冷敷時間。每次冷敷的時間不要過長，10到15分鐘合適，間隔半小時左右，局部禁止按摩揉搓，24小時后可以熱敷，也可以應用紅花油等局部揉搓。扭傷以后，一周內(nèi)禁止下地活動。三周內(nèi)禁止從事劇烈活動，或重體力勞動，同時要帶護踝。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 2303次

• 崴腳怎么辦
  病情分析：崴腳之后要積極的完善檢查，包括普通的x光片以及核磁共振檢查，明確有沒有骨折以及骨折的具體程度，明確有沒有韌帶的損傷以及韌帶損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。意見建議：如果損傷程度不嚴重，沒有骨折，也建議進行石膏固定3~4周的時間，否則容易形成習慣性的崴腳，導致關節(jié)不穩(wěn)定，引起慢性疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-15 2204次

• 腳崴扭傷怎么治療最快
  腳扭傷是日常生活中常見的意外情況，快速且正確的治療對于恢復至關重要。一般而言，腳扭傷后應采取以下措施以加速康復：立即制動、冷敷處理、適當藥物輔助以及及時就醫(yī)。扭傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。緊接著，在扭傷后的48小時內(nèi)，可以應用冷敷法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 腳嚴重扭傷怎么辦
  腳嚴重扭傷以后會出現(xiàn)足部的腫脹、疼痛，以及活動受限的情況，出現(xiàn)這種情況以后一定要行足部的制動，足部制動的目的，主要是為了防止足部活動以及足部負重以后引起的腫脹疼痛加重的情況。足部制動以后一定要到就近的醫(yī)院就診，行拍片的檢查，以排除足部的骨折。如果說足部沒有骨折，只是單純的韌帶或者軟組織損傷引起的腫脹
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 244次