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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運動，比如可以練習(xí)燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 15475次

• 背部痤瘡怎么治

  痤瘡大家知道可以發(fā)生皮脂腺比較豐富的部位，面部，胸背部都是痤瘡的好發(fā)部位。背部痤瘡有很多類型，對于尋常型痤瘡，我們可以外用維A酸軟膏，維A酸阿達帕林凝膠或者克林霉素甲硝唑，炎癥明顯的時候，可以外用夫西地酸，克林霉素，口服一些多西環(huán)素或者米諾環(huán)素，可以調(diào)節(jié)皮質(zhì)的分泌，抑制痤瘡的發(fā)生對于。對于特別嚴重的痤瘡，像囊腫型痤瘡、聚合性痤瘡，可以口服維甲酸類藥物，像異維A酸，異維A酸膠囊還有一些外用中藥進行治療，像火針的治療，拔罐，這些都可以導(dǎo)致背部痤瘡明顯的減輕。還有一些威伐光以及光電的治療，可以減輕背部痤瘡的發(fā)生。平時要注意休息，注意飲食的調(diào)節(jié)，注意休息要好，禁刺激性辛辣飲食。平時生活過程當(dāng)中，可以采用硫磺香皂進一步的清理，這樣可以減少痤瘡皮脂腺的分泌，可以減少痤瘡的形成。再一個生活要有規(guī)律，調(diào)節(jié)好飲食，對痤瘡的形成也是很關(guān)鍵的。

  

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  苗國英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 6579次

• 腳趾變形怎么矯正
  涉及到腳趾這個部位的變形，有很多種，比如像常見的拇指外翻或者是一些錘狀指，這樣的畸形大部分是需要通過手術(shù)來做相關(guān)的矯正的，而且相關(guān)的技術(shù)都已經(jīng)非常成熟，如果想矯正，可以去二級以上的醫(yī)院骨科或者矯形外科，這種科室來就診。另外最近幾年網(wǎng)上賣的比較多的這種腳趾的矯形支具，不能說完全沒有作用，可能在生長發(fā)育期有一定的這種作用，但是因為足部的力學(xué)條件改變以后，長期使用這種支具是有導(dǎo)致關(guān)節(jié)的慢性損傷或者關(guān)節(jié)炎這類的并發(fā)癥的，所以一旦出現(xiàn)類似的情況，還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這些支具或者是做手術(shù)來進行矯正。再有就是一些由于痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎或者類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎這類的腳趾變形，不要貿(mào)然去矯正，因為不知道還是否會進展，關(guān)于這個變形的情況一定要咨詢醫(yī)生以后，再做相關(guān)的處理。
  語音時長 1:49”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 17688次

• 脊柱變形怎么矯正
  像我們通常所說的疾病比如脊柱側(cè)彎，脊柱后凸這些畸形，都可以稱作脊柱變形，像這類疾病如果是在青少年，脊柱還在生長發(fā)育的過程中，我們可以采取支具和一些形體鍛煉來進行矯正，在國外甚至有這樣專門的學(xué)校通過一系列的學(xué)習(xí)鍛煉和支具來改善這個脊柱變形的癥狀。當(dāng)脊柱的形變進一步加劇的時候可以通過一些牽引然后配合上面的這些治療，如果是脊柱變形比較嚴重的時候，那么在它的穩(wěn)定期也就是非進展期的時候可以使用手術(shù)切開，然后做一些相應(yīng)的矯形這樣來矯正，但是如果不穩(wěn)定的話那么就需要重復(fù)前面的治療等待穩(wěn)定以后再手術(shù)。
  語音時長 1:25”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 15352次

• 頸椎嚴重變形怎么矯正
  病情分析：如果目前出現(xiàn)了頸椎嚴重變形的話，那么建議應(yīng)該帶患者先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，請醫(yī)生先幫助判斷下目前的情況，有手術(shù)指征的情況下，建議可以通過矯形手術(shù)來進行治療，沒有手術(shù)指征的話，還應(yīng)該積極的選擇康復(fù)功能鍛煉。意見建議：建議最好選擇去當(dāng)?shù)乇容^知名的三甲醫(yī)院就診，請骨科的醫(yī)生幫助判斷一下目前的情況，相對來說頸椎的手術(shù)是有一定風(fēng)險的，在手術(shù)前要將手術(shù)風(fēng)險與患者家屬交代清楚。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-11 2002次

• 脊椎向左變形能否矯正
  病情分析：脊椎向左變形是能矯正的，一般變形較輕的通過支具進行矯正，變形較重，壓迫脊髓神經(jīng)導(dǎo)致其損傷的需要手術(shù)復(fù)位矯正，并內(nèi)固定治療。一般脊椎變形多是由于發(fā)育異常，嚴重外傷或強直性脊柱炎等疾病引起，需要脊柱外科就診進行檢查和治療。意見建議：建議脊柱外科就診完善體格檢查以及脊椎的CT或磁共振檢查，詳細了解具體病情，明確診斷后再選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼桨?，注意保護患處，避免彎腰勞累及久坐久站。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-04-23 802次

• 膝蓋變形怎么矯正
  一般膝蓋變形可能是因為痛風(fēng)引起的，也有可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，可以通過膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)或者滑膜切除術(shù)進行矯正。1、痛風(fēng)是一種臨床上常見的疾病，可能是因為體內(nèi)嘌呤代謝失常引起的，患者的臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、周圍組織紅腫、發(fā)熱或者功能受限等，如果不及時治療可能會造成膝蓋處出現(xiàn)痛風(fēng)石，造成膝蓋變形?；颊呖梢?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-15 797次

• 膝蓋變形怎么矯正
  膝蓋變形，醫(yī)學(xué)上稱為膝關(guān)節(jié)畸形，是多種原因?qū)е碌呐R床癥狀。針對這一問題，科學(xué)的矯正方法至關(guān)重要。常見的矯正方式包括保守治療、手術(shù)治療以及康復(fù)訓(xùn)練等。保守治療適用于癥狀較輕的患者。通過服用消炎止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，可以有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次