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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對(duì)人的身體也是有很大的幫助的。比如說(shuō)可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，因?yàn)樗泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說(shuō)多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時(shí)可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋(píng)果、番茄等等，都是比較好的。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 25490次

• 常吃香菇好處多

  香菇是我們最喜愛(ài)的菌類(lèi)食品之一，在很多菜譜做法中都很常見(jiàn)。大家都知道香菇里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)素外，還含有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及多種生理活性物質(zhì)。香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就會(huì)消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇對(duì)我們身體中的過(guò)氧化氫有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延緩衰老。在香菇中還含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，同時(shí)又有預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 27064次

• 吃蘋(píng)果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋(píng)果中的維生素種類(lèi)非常的豐富，含有的多肽有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋(píng)果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進(jìn)排便，蘋(píng)果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項(xiàng)保持平衡。三、有助于睡眠，蘋(píng)果芳香成分中一般來(lái)說(shuō)醇類(lèi)的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經(jīng)，是非常的有助于提高睡眠的質(zhì)量的。四、補(bǔ)充能量，早晨起床以后覺(jué)得困倦，需要補(bǔ)充能量，可以空腹吃一個(gè)蘋(píng)果來(lái)緩解，蘋(píng)果中的果糖進(jìn)入人體以后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-02-26 21658次

• 懷孕吃蘋(píng)果有什么好處
  蘋(píng)果中含有鋅，脂類(lèi)，碳水化合物，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒的大腦發(fā)育從而能夠有效的提高胎兒的記憶力，而且如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃蘋(píng)果的話孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。經(jīng)常食用蘋(píng)果能夠降低血液中的膽固醇的含量，有效的預(yù)防心腦血管疾病，還能加快腸蠕動(dòng)能夠加快糞便的排出，有效的預(yù)防孕期便秘。如果孕婦食用蘋(píng)果的話能夠有效的緩解，孕期孕吐還能夠治療孕早期，食欲不好，惡心等情況，對(duì)于肥胖的孕婦媽媽來(lái)說(shuō)經(jīng)常食用蘋(píng)果，能夠有效地預(yù)防肥胖還能夠使胎兒的發(fā)育有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  朱微微 主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-09-08 27160次

• 懷孕吃蘋(píng)果有什么好處
  病情分析：蘋(píng)果性溫和，非常適合孕婦食用。蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、碳水化合物、維生素和微量元素，可補(bǔ)充孕婦和胎兒發(fā)育所需要的多種營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果還可增進(jìn)食欲，預(yù)防貧血，預(yù)防嬰兒佝僂病等好處。意見(jiàn)建議：蘋(píng)果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建議胃酸過(guò)多、惡心嘔吐癥狀較嚴(yán)重的孕婦，不宜空腹吃蘋(píng)果。另外蘋(píng)果不要吃果核，果核中含有不利于孕婦和胎兒的有害物質(zhì)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-12-25 1602次

• 每天吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋(píng)果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。每天吃1個(gè)蘋(píng)果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。蘋(píng)果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋(píng)果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋(píng)果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4901次

• 吃蘋(píng)果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋(píng)果中的維生素種類(lèi)非常的豐富，含有的多肽有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋(píng)果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進(jìn)排便，蘋(píng)果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項(xiàng)保持平衡。三、有助于睡眠，蘋(píng)果芳香成分中一般來(lái)說(shuō)醇類(lèi)的含量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 2928次

• 吃蘋(píng)果有什么好處
  吃蘋(píng)果的好處主要體現(xiàn)在促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心臟、美容養(yǎng)顏以及改善情緒等多個(gè)方面。1、促進(jìn)消化蘋(píng)果中的膳食纖維極為豐富，這種纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而預(yù)防便秘，維護(hù)腸道健康。同時(shí)，蘋(píng)果中的有機(jī)酸能刺激胃液分泌，提高消化能力。2、增強(qiáng)免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-11 0次