圍經(jīng)期一般是指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期一般1~5年到絕經(jīng)期，如果女性身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后的一段時期，圍絕經(jīng)期是卵巢功能衰退的征兆。絕經(jīng)期可分為兩個階段，包括絕經(jīng)過渡期和絕經(jīng)后期，絕經(jīng)過渡期指月經(jīng)開始改變至最終月經(jīng)期的期間，絕經(jīng)后期指最終月經(jīng)期后的時期。
如果女性保持不好的生活習(xí)慣，長期熬夜，情緒波動過大，長期承受較大的壓力，不注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，則從圍絕經(jīng)期一般1~3年可到絕經(jīng)期。如果女性平時注意保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動，保持平和的心態(tài)，又注意營養(yǎng)成分的攝入，那么可能需要3~5年到絕經(jīng)期。
在日常生活中，圍絕經(jīng)期的女性應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、蝦皮、海魚等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣質(zhì)，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風(fēng)險，同時還應(yīng)保持愉快的心情，避免精神刺激。
