產(chǎn)后抑郁癥好發(fā)于產(chǎn)后2周左右產(chǎn)婦。緩解產(chǎn)后抑郁癥可以通過(guò)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，轉(zhuǎn)移注意力等方法來(lái)進(jìn)行緩解。
產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見(jiàn)的一種類型。
心理疏導(dǎo)，心理疏導(dǎo)可以幫助病人正確地認(rèn)識(shí)和處理各種生活難題，梳理生活信心。愛(ài)人多多給予關(guān)心，積極有效的溝通，共同學(xué)習(xí)產(chǎn)后身體恢復(fù)以及新生兒喂養(yǎng)的知識(shí)。家屬們避免刺激產(chǎn)婦情緒的行為，多包容理解。家屬應(yīng)當(dāng)主動(dòng)安慰患者，多幫忙照顧小孩，保證患者的休息時(shí)間，多關(guān)注產(chǎn)婦的心情和需求；轉(zhuǎn)移注意力，產(chǎn)婦要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極參加社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力尋找情緒宣泄的途徑。
產(chǎn)后抑郁癥的患者應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，飲食方面應(yīng)注意色、香、味、形和營(yíng)養(yǎng)的搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用高蛋白的食物，增加身體抵抗力。
