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概述：

女性在坐月子期間，由于分娩或者剖宮產(chǎn)所造成的損傷還沒有恢復(fù)好，需要加強(qiáng)營養(yǎng)。如果正在給嬰兒哺乳的話，對營養(yǎng)的需要量會更多。所以飲食上應(yīng)當(dāng)注意，營養(yǎng)要豐富，品種要多樣。各種各樣的食物，比如豆類，奶類，蛋類，新鮮水果，蔬菜，都要經(jīng)常吃的。

獼猴桃，酸甜可口，汁水也比較豐富。蛋白質(zhì)，碳水化合物的含量也比較充足。維生素c的含量比一般水果要高很多。每天吃一個獼猴桃可以滿足哺乳期的婦女對維生素c的需要量。另外獼猴桃其他維生素和礦物質(zhì)的含量也很豐富。適當(dāng)?shù)拿刻斐孕┇J猴桃，可以促進(jìn)身體康復(fù)。

月子期間注意事項：

女性在坐月子期間不能整天躺在床上，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)南麓不顒?，以利于惡露排出。另外適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，有利于身體的康復(fù)。

坐月子期間注意防寒保暖，在寒冷的北方更應(yīng)當(dāng)引起注意，避免著涼，引起身體不適。室內(nèi)溫度最好控制在24到26度。

坐月子期間注意衣服應(yīng)當(dāng)舒適寬松，避免穿緊身衣物。

飲食注意：

1、雖然坐月子期間可以吃獼猴桃，但是注意不要一次吃得太多，避免著涼引起胃腸道不適。坐月子期間，不但可以吃獼猴桃，也可以吃其他水果，比如蘋果，葡萄，香蕉等等。

3、坐月子的期間，保持室內(nèi)空氣流通，做好月子期間衛(wèi)生工作，避免傷口感染。

以上內(nèi)容僅供參考

月子里可以吃獼猴桃嗎

概述：

月子期間注意事項：

飲食注意：

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