專家建議: 能吃
建議用量: 150g（約3個）/天
慎食人群: 對小白杏過敏的人群、消化性潰瘍患者
宜食原因: 減肥期間的人群也可以吃小白杏，小白杏的含糖量不高，屬于低熱量、低脂肪的食物，其中含有多種維生素、氨基酸及礦物質(zhì)，吃了以后能夠為身體補充營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，也不會影響減肥效果。
注意事項: 小白杏可以洗干凈后直接食用，而且可以和多種食物在一起搭配吃。
正文:
減肥人群能吃小白杏。
建議用量：150g（約3個）/天。
減肥期間的人群需要控制高糖、高熱量以及高脂肪的食物攝入，但是需要保證蛋白質(zhì)及維生素的攝入。減肥期間的人群也可以吃小白杏，小白杏的含糖量不高，屬于低熱量、低脂肪的食物，其中含有多種維生素、氨基酸及礦物質(zhì)，吃了以后能夠為身體補充營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，也不會影響減肥效果。
小白杏可以洗干凈后直接食用，而且可以和多種食物在一起搭配吃。對小白杏過敏的人群應避免食用，以免誘發(fā)過敏。消化性潰瘍患者不建議吃小白杏，因為其中含有酸性物質(zhì)，會對胃腸黏膜造成刺激，加重不良癥狀，影響身體恢復。
減肥期間的人群除了控制飲食外，還應堅持進行一些運動，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，達到減肥的效果。
