呼啦圈對腰部骨骼和腎臟功能有一定危害。
呼啦圈使用時(shí)一般是通過腰部轉(zhuǎn)呼啦圈。
1、對腰部骨骼有一定危害：
轉(zhuǎn)呼啦圈因?yàn)閱渭冇醚康牧α繋?dòng)，對于腰椎間盤突出和腰椎間盤膨出者，不適合做此運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧铀傺康霓D(zhuǎn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，會對腰椎間盤造成一定的損傷。如果用力過大或用力過猛，還會造成脊柱的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等情況發(fā)生。因此有腰肌勞損、脊椎受傷及老年人不適合此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式。
2、對腎臟功能有一定損害：
轉(zhuǎn)呼啦圈對人體會存在一定的危害，對于內(nèi)臟會存在一定的震動(dòng)，對于消化系統(tǒng)功能較健全的人，既往沒有出現(xiàn)過胃下垂、胃出血、上消化道出血或食管胃底靜脈曲張、慢性胰腺炎的患者，可以適當(dāng)應(yīng)用轉(zhuǎn)呼啦圈起到減肥的作用。但是對于上述有消化道既往疾病的患者，不易進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)。
對于年紀(jì)大的人和小朋友，不建議轉(zhuǎn)呼啦圈。
