跳繩后小腿變粗是還能繼續(xù)跳，但是需要減少跳繩的數(shù)量、時(shí)間。
跳繩是一種比較健康的運(yùn)動(dòng)方式，而且不限時(shí)間以及場(chǎng)地，所以老少皆宜，雖然跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，但是主要會(huì)鍛煉到腿部的肌肉，需要腿部肌肉發(fā)力進(jìn)行彈跳，一般情況下在進(jìn)行跳繩之前需要熱身運(yùn)動(dòng)，能夠避免肌肉痙攣的情況出現(xiàn)，在做完運(yùn)動(dòng)之后也需要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠使肌肉充分的伸展，以免出現(xiàn)肌肉堆積的情況，如果患者在進(jìn)行跳繩前后沒(méi)有拉伸運(yùn)動(dòng)或熱身運(yùn)動(dòng)，就容易使小腿變粗。
如果在這些跳繩之后出現(xiàn)了小腿變粗的情況是可以繼續(xù)跳，但是在進(jìn)行跳繩的時(shí)候，要減少跳繩的數(shù)量以及時(shí)間，否則會(huì)導(dǎo)致腿部線條越來(lái)越粗，而且跳繩之后也需要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
在跳繩期間也要減少熱量的攝入，避免出現(xiàn)身材肥胖的情況。
