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在懷孕前5個(gè)月就要戒煙,因?yàn)闊熇镉写罅康挠泻ξ镔|(zhì),容易造成流產(chǎn),胎兒畸形,胚胎發(fā)育不良以及其他可以導(dǎo)致胚胎異常的疾病。

男性也是一樣,也需要提前半年戒煙的,吸煙過(guò)多,會(huì)直接影響精子的質(zhì)量,并且有可能導(dǎo)致精子的畸形。備孕期間,夫妻雙方不僅要戒煙,還要戒酒或者避免熬夜,保證良好的生活習(xí)慣。平時(shí)注意飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),并且要多鍛煉在備孕前,夫妻雙方一定要先做孕前檢查,同時(shí)可以適量補(bǔ)充一些葉酸,備孕時(shí)可以增加性生活次數(shù),并且夫妻雙方要保持良好的心情,有助于排卵和受精。

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