如果白天不吃飯，晚上吃一頓如果只有一天一般是不會胖的，如果長期這樣就會胖，這樣的飲食習(xí)慣是不健康的。
白天不吃飯晚上吃一頓會胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0418192次
早餐是一定要吃的，因?yàn)樵缟?點(diǎn)-9點(diǎn)是大腸吸收最佳時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段所補(bǔ)充的營養(yǎng)會被吸收，如果不吃那么會影響整個(gè)身體機(jī)能，時(shí)間久了會出現(xiàn)胃病，免疫力低下等。晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，少吃，如果不餓不吃也可以，其實(shí)胖的人群就是脾胃運(yùn)化能力差，吸收好，代謝差，所以才會堆積脂肪，但是晚上吃宵夜是會容易長肉的。
在平時(shí)生活當(dāng)中一定要注意飲食健康，一般來說平時(shí)是一日三餐，也就是早餐，午餐和晚餐，如果選擇白天不吃，然后晚上吃其實(shí)這是非常不健康的，一旦是這樣的飲食規(guī)律，很可能會導(dǎo)致肥胖的問題，所以平時(shí)一定要注意飲食規(guī)律，不能在晚上吃的過多，同時(shí)白天也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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一天只吃一頓飯的危害一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯，會造成機(jī)體長期營養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱，還會導(dǎo)致機(jī)體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對胃的影響，長期空腹會引起胃酸的過度分泌，胃壁因?yàn)槲杆岬拈L期腐蝕，會造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內(nèi)會造成膽囊結(jié)石的疾病。第四，針對女性長期只吃一頓飯，會造成內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)的不調(diào)，對女性的生育功能會造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時(shí)定量，規(guī)律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當(dāng)熱量的食物來維持。還建議細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)娘嬎?/div>
01:52
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 19994次
經(jīng)常不吃飯會消耗腎精嗎經(jīng)常不吃飯是會消耗腎精的，經(jīng)常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫(yī)上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運(yùn)化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾主運(yùn)化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養(yǎng)精，所以經(jīng)常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補(bǔ)腎精在生活中僅單獨(dú)補(bǔ)脾或者是補(bǔ)腎都是不行的，脾腎雙補(bǔ)才能剛好的固精、填精，補(bǔ)脾腎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中成藥固精補(bǔ)腎丸，該藥物可以固精養(yǎng)精、固養(yǎng)結(jié)合、補(bǔ)腎健脾，從而達(dá)到脾腎雙補(bǔ)的效果。想要使腎精更加充足，平時(shí)可以食用一些補(bǔ)益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調(diào)理，常用的穴位有關(guān)元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:49
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-11-29 6107次
減肥期間晚上猛吃一頓這是減肥的大忌，在減肥過程中，故意讓自己挨餓，那么身體會出現(xiàn)三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發(fā)胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬萬不可的。減肥期間應(yīng)規(guī)律的進(jìn)食，一日三餐按時(shí)吃，在日常飲食中應(yīng)該多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補(bǔ)充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內(nèi)的荷爾蒙波動從而控制饑餓。減肥不是節(jié)食，只是改變習(xí)慣改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高熱量食物。語音時(shí)長 1:32”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 11544次
晚上不吃飯會失眠嗎一般情況下，不吃飯并不會導(dǎo)致失眠的癥狀出現(xiàn)，但是如果出現(xiàn)了低血糖的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候會導(dǎo)致心率的加快，出現(xiàn)心慌、多汗的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谒呖赡軙哂幸欢ǖ挠绊懀酝盹堊詈蒙俪?，不要吃得過多。比較油膩的難消化的食物是不可以吃的，應(yīng)該吃新鮮的水果和蔬菜，尤其睡前可以喝一杯熱熱的牛奶，尤其是純牛奶，含有豐富的色氨酸以及豐富的鈣離子，對于改善睡眠，促進(jìn)身體的鎮(zhèn)靜具有很好的作用。再來可以使用酸棗仁煮的水，對于改善失眠幫助也是比較大的，一天可以服用三次，或者采用花生葉煮水來喝，效果也是比較好的。不可以喝咖啡，不可以喝濃茶。語音時(shí)長 01:13”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-24 7619次
吃一頓泡面會發(fā)胖嗎？病情分析：偶爾吃一頓泡面不會發(fā)胖。但是如果長期、大量的吃泡面，會出現(xiàn)發(fā)胖的可能。因?yàn)榕菝胬锩婧刑妓衔锖秃芨叩挠椭煞?，會被轉(zhuǎn)變成葡萄糖、脂肪儲存起來，使人發(fā)胖。意見建議：建議平常要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，少吃油膩、含糖量高、辛辣刺激、不易消化的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜。堅(jiān)持體育鍛煉，才能夠避免發(fā)胖。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-04-14 4204次
晚上不吃飯會失眠嗎病情分析：如果不吃晚飯有可能會導(dǎo)致失眠情況，因?yàn)槿绻砩喜怀燥?，會對胃的健康造成一定的影響，長期下去會引起營養(yǎng)不良。意見建議：晚餐可以少吃，盡量吃一些易消化食物，新鮮的水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物。尤其是睡前可以喝一杯純牛奶，保持心情舒暢，適量鍛煉，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)體質(zhì)。
馬謙
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-17 4805次
白天不吃飯晚上吃一頓會胖嗎白天不吃飯晚上吃一頓是否會胖，并非一成不變的結(jié)果，而是取決于多種因素的綜合影響，包括總熱量攝入、飲食的營養(yǎng)均衡性、個(gè)體的身體代謝特點(diǎn)以及生活方式等。如果白天不吃飯晚上這一餐攝入的總熱量超過了身體一天所需，那么多余的熱量就有可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
一天吃一頓面條會胖嗎一天吃一頓面條是否會胖要根據(jù)具體情況決定，如果吃的量比較少一般不會胖，如果大量的吃一般會胖。面條是一種營養(yǎng)豐富易消化的食物，面條主要是由面粉制作而成的，營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等，適量的吃一些面條能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征，面條在身體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成能量，可以
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-21 0次
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