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一米五六110斤,指的是身高156cm,體重110斤,一般不算胖。

判斷胖瘦可以根據(jù)國(guó)際衡量身體質(zhì)量指數(shù)為參考。國(guó)際衡量身體質(zhì)量指數(shù)是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用指標(biāo),身體質(zhì)量指數(shù)小于等于18.4BM屬于偏瘦,在18.5~23.9BM是正常的,在24.0~27.9BM之間為過(guò)重,大于等于28.0BM屬于肥胖。所以身高156cm,體重110斤是不胖的,不需要過(guò)度減肥,可以通過(guò)控制飲食和體育鍛煉的方式降低體重。

對(duì)身材不滿(mǎn),想要減輕體重的,平時(shí)可以通過(guò)控制飲食,少吃油膩的食物,比如肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃新鮮的蔬菜水果,比如白菜、冬瓜、菠菜、火龍果、蘋(píng)果、梨等。也可以通過(guò)體育鍛煉的方式降低體重,比如通過(guò)游泳、爬山、打羽毛球、慢跑、跳繩等。這期間,一定要注意不能過(guò)度節(jié)制飲食,以免造成厭食癥或貧血,對(duì)身體造成傷害。

以上內(nèi)容僅供參考

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