腰部一圈肉表皮疼可能是腰肌勞損引起的，也可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，可以通過服用藥物及手術(shù)的方式進(jìn)行治療。
1、腰肌勞損：
長(zhǎng)時(shí)間坐立或站立、反復(fù)過度運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷、持重物等都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，發(fā)病后患者會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊或依托考昔片進(jìn)行治療。
2、腰椎間盤突出癥：
腰間盤突出癥指腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根產(chǎn)生的癥狀，可能是椎間盤退變、損傷和遺傳等引起的，患病后會(huì)出現(xiàn)腰痛和坐骨神經(jīng)痛、腰椎活動(dòng)度減少、肌肉萎縮或肌力下降等表現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊或美洛昔康片進(jìn)行治療，嚴(yán)重的患者要通過開放手術(shù)或微創(chuàng)手術(shù)治療。
術(shù)后可以多吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆制品等。
