腳與小腿交界處通常叫踝關(guān)節(jié)，平時(shí)需要做好局部護(hù)理工作。
踝關(guān)節(jié)主要是由脛骨、腓骨下端的關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成，是下肢重要的關(guān)節(jié)之一，主要位于腳與小腿交界處。踝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，也是平時(shí)走路容易扭傷的位置，由于身體結(jié)構(gòu)及內(nèi)踝韌帶肥厚，扭傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致外側(cè)韌帶發(fā)生損傷，如果扭傷不及時(shí)進(jìn)行治療，韌帶恢復(fù)不好，韌帶松弛后容易出現(xiàn)習(xí)慣性扭傷，對(duì)自身的健康造成比較大的危害。因此應(yīng)保護(hù)好局部，同時(shí)也避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等，劇烈運(yùn)動(dòng)容易損傷局部，引起局部疼痛、腫脹等癥狀，如果存在不良癥狀，則需要及時(shí)就醫(yī)檢查，通過CT檢查可以直接觀察軟組織韌帶的撕裂情況。
平時(shí)也可以適當(dāng)吃含鈣元素豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦等，有利于維持骨骼健康。
