尿酸高的人群一般能吃蘇打餅干、燕麥餅干、葡萄干、堅(jiān)果、全麥面包等零食。
1、蘇打餅干：
蘇打餅干屬于一種堿性的零食，且其中的嘌呤含量較少，尿酸高的人群適當(dāng)?shù)某裕话悴粫?huì)導(dǎo)致尿酸進(jìn)一步升高。
2、燕麥餅干：
其中富含碳水化合物、粗纖維、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但是嘌呤含量非常低，所以尿酸高的人群也可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
3、葡萄干：
含有豐富的維生素C，且偏堿性，不會(huì)引起尿酸升高。
4、堅(jiān)果：
比如核桃、花生、腰果等，這些零食不含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，且不屬于高嘌呤的食物，適當(dāng)?shù)氖秤靡膊粫?huì)影響尿酸水平。
5、全麥面包：
是由全麥面粉制作而成的一種食物，其中含有豐富的維生素、膳食纖維等成分，且嘌呤成分較低，吃了之后一般不會(huì)對(duì)尿酸水平造成太大的影響，所以尿酸高的人群也可適當(dāng)食用。
尿酸偏高的人群雖然可以吃以上零食，但是應(yīng)控制好量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果尿酸高的比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)治療。
