難過(guò)時(shí)身體控制不住的發(fā)抖是因?yàn)榇藭r(shí)交感神經(jīng)興奮增加，緊張和生氣的時(shí)候茶酚胺分泌會(huì)增多導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)心率加快的癥狀，呼吸也會(huì)急促，屬于正常的生理反應(yīng)。
如身體控制不住的發(fā)抖這種情況只發(fā)生在難過(guò)或是情緒激動(dòng)時(shí)，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，這是由于精神過(guò)于興奮而機(jī)體出現(xiàn)的自我保護(hù)機(jī)制，待情緒逐漸穩(wěn)定之后身體發(fā)抖的情況會(huì)逐漸緩解至消失。此時(shí)應(yīng)積極自我調(diào)節(jié)，盡量保持冷靜，避免精神再次受到刺激，必要時(shí)可選擇服用鎮(zhèn)靜催眠藥物如地西泮等等，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下遵醫(yī)囑服用，禁忌過(guò)量服用。除此之外，還可以選擇進(jìn)行向親人朋友傾訴內(nèi)心的痛苦與難過(guò)，可以有效緩解內(nèi)心的壓力與不愉快。
難過(guò)時(shí)出現(xiàn)身體發(fā)抖的現(xiàn)象無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)積極學(xué)會(huì)調(diào)整的情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)更有助于身體健康。
