并沒(méi)有未成年人不能做的運(yùn)動(dòng)，未成年人一般任何運(yùn)動(dòng)都可以做，但是需要按照正確的方式，確保自身安全。
未成年人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上還有助于促進(jìn)身體發(fā)育。對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并沒(méi)有明確的禁忌，通常什么運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要按照正確的方式，預(yù)防運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶拉傷或者關(guān)節(jié)脫位、骨折等不良狀況的發(fā)生。
建議未成年人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，先做好充分的熱身準(zhǔn)備，然后再以循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免直接劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)立即停止，適當(dāng)?shù)男菹?，可以促進(jìn)癥狀改善。如果通過(guò)休息后癥狀無(wú)改善，還應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)檢查明確原因，然后可根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
