孕期一般胖15~30斤正常，懷孕期間應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，還要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，能夠了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
懷孕時(shí)期，胎兒在孕婦子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致女性體重發(fā)生一系列變化。如果屬于偏瘦體質(zhì)，孕婦平時(shí)注意鍛煉身體，沒(méi)有出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，孕期一般會(huì)胖15斤，如果孕婦本身就比較胖，在懷孕期間，體重增加的比較快，胖30斤也屬于正常，不需要過(guò)于擔(dān)心。
在懷孕期間，女性需要以清淡易消化的飲食為主，每天可以吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等。盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，以免導(dǎo)致能量過(guò)剩，導(dǎo)致身體肥胖，影響正常的分娩。
孕婦可以根據(jù)自身的狀況適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、快走、瑜伽等，能夠加快身體代謝的速度，可以防止熱量堆積，有利于體重控制，孕婦需要關(guān)注自己的飲食和運(yùn)動(dòng)情況，能夠確保身體健康。
