幫助排便的方法一般有多飲水、適量運(yùn)動(dòng)、改善飲食、口服藥物、手術(shù)等方式治療。建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
1、多飲水：
如果患者出現(xiàn)了便秘的情況，可能是不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣等因素引起，此時(shí)需要增加飲水量，每日飲水量至少在1.5~2L，能夠增加糞便中的含水量，使糞便松軟，容易排出。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
如果患者經(jīng)常臥床、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起便秘的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、游泳、太極拳等，增加腸道肌肉的活動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。
3、改善飲食：
膳食纖維的補(bǔ)充可以改善便秘，需要增加膳食纖維的攝入，比如樹莓、蘋果、橘子、草莓等，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使糞便容易排出。
4、口服藥物：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、多潘立酮片等藥物治療，可以增加糞便中的水分，增大糞便的體積，使糞便松軟易排出。
5、手術(shù)：
如果通過上述方式治療無效時(shí)，且患者的癥狀嚴(yán)重影響到工作生活，則需要通過結(jié)腸全切除術(shù)、末端回腸造口術(shù)等方式治療。
在日常生活中需要管理個(gè)人的情緒，減輕個(gè)人的壓力，嘗試建立規(guī)律的排便習(xí)慣，排便時(shí)注意力集中，不玩手機(jī)、看書等。
